【下】自分の良い所って何ヵ所いえますか。
2014年2月1日
ユニークスタイルの下です。
最近は、週に一回しか練習に参加できていませんが、
毎日見ていない分だけ変化がよく見えます。
何かを意識して練習しているかしていないかは一目瞭然です。
佐藤コーチは「意識する」「意志を持つ」とよく言います。
これは、もの凄く大切なことです。
その内面的な部分について、先日赤松コーチにお話をして頂きました。
その中で、
「自分を受け入れることが必要だよ」
という話がありました。
そこで私が、
「受け入れ方ってあるのですか？」
と聞きました。
教えて頂いた方法は、「自分の良い所を書き出す」というものでした。
早速、みんな書き出していましたが、すぐに鉛筆が止まりました。
多く書けた子で５個でした。
その中で、残念に思ったことがあります。
「悪い所だったらかけるのに～」
と言っていました。
悪いところは誰にでもあります。
それ以上に良い所があると僕は思っています。
僕たちの中に、
「スポーツを通して自己肯定感を持ってほしい」
という想いがあります。
そうなってもらう方法として、毎日1つ自分の良い所を書く
という提案をもらいました。
これを一年間続けたとします。
間違いなく一年後は自分を受け入れています。
自分を受け入れることができれば、自分が落ち込んだとしても、 乗り越えることが出来ます。
試合で負けそうになった時
試合に入る前に、緊張した時
４－４ゲームポイントを握った時
などをものに出来るようになるということです。
この繰り返しにより自信がつきます。
このスパイラルに入ると、試合に強い選手になっていきます。
技術的に上手くなってきて手応えは感じているが、結果がまだ ついてきていない人は、自分の内面を変える努力をしてみるのも 一つです。
まずは、自分の良いところを書き出してみましょう。
貴重なお話をして頂いた赤松コーチに感謝です。
ありがとうございました。
