【赤松】メンタルトレーニング:コート上で自分を表現しよう

IMG_6012こんにちは。
メンタルトレーナーの赤松です。


10月の4週連続で週一回、短期集中の
メントレ+レッスンをフリーコース受講の選手限定で行いました。


本来メンタルトレーニングは、時間をかけて
考えを深めてトレーニングしていくものですが、


時間的にも環境的にも整えるのが難しく、
今回は短期集中という形で、


テニスに関わっている時間の多い
フリーコース受講生対象で行うことにしました。


複数でのメントレで、しかも年齢差も
テニス経験も違うメンバーだったので、


正直、話を理解しているかしっかり考えられているか
という点では、すごく差を感じました。


しかし、それでいいと思います。


第一回目の始めに、
全部をノートに取る必要はない事を伝えました。


ピンとくる事や、レッスンの後
感じた事だけを書き留めて読み返すようにと。


理解できたところ、しっかりイメージが出来たところが、
今自分に必要なところだと思います。


同じ話を聞いても、感じることや
プレイに反映させる形はそれぞれだと思います。


ただ、それが何のためなのか、
どうしようと思っているのかという、
意志を持ってプレイする事が大事です。


自分が思っている事や考えている事を、
コート上で表現する。


それが自分のプレイなのではないでしょうか。


まだまだ自分を作れていない選手もいると思います。
ですが、たくさん考えて自分を作り上げていってください。


そして、勝っていても負けていても、
調子が良くても悪くても、


その時の自分を、精一杯出し切っていく
選手になってほしいと思います。

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2016年10月31日18:00 | 赤松

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