【佐藤】ステップアップ体験者へ

from　佐藤


週末、エントリー強化、チャレンジャー強化の
ステップアップ体験者が参加しました。


はじめて強化クラスを体験して
疲れたと思います。


ウォーミングアップが変わるし
練習時間が長くなるし


一緒に練習する仲間も変わります。


大変だけど、まず１か月間、
頑張ってみてくださいね。


ステップアップ中の
みんなが感じたことは


今の強化クラスの
みんなも感じたことです。


なので、難しいことではなく
そこからスタートだということです。


まずはゆっくり頑張っていきましょう。


そこで、
２つ気になったことをお伝えします。


①ラケットサイズ

人によって違いはありますが
ラケットサイズが小さい場合があります。


特にチャレンジャー強化では
25インチ以上のラケットをおススメします。


小学５～６年生であれば
26インチもいいかもしれません。


ラケットを変えてみたい人は
コーチへ声をかけてください。


②テニスシューズ＆ソックス＆キャップ

足のサイズが小さい人は
マジックテープのシューズしか
ない場合がありますが


運動量が多くなってくると
しっかり固定していないと


シューズの中で足が動くと
痛める場合もあります。


できれば紐のシューズにして
しっかり結ぶほうがいいです。


ソックスはスポーツ用の
厚手のソックスをおススメします。


わからない場合はスポーツショップで
テニスソックスを探して見てください。


キャップもスポーツ用の
ソフトメッシュをおススメします。


大会でも使えるキャップがいいと思うので
テニス用のキャップを探してみてください。


こうした準備をするだけでも
けが防止になったり、集中力アップになり
スキル向上にも繋がると思います。