【佐藤】ラリーが上手くいかない人へ

from　佐藤


球出し練習やドリル練習では
上達できているのに


ラリーが続けられない人が
一定数います。


どうしたら
ラリーが続けられるようになるのか？


まずはラリーをする時間を
増やすしかないです。


要するに練習時間を増やす。
これが前提になります。


その練習中に必要になってくるのが
継続力・対応力・調整力だと考えます。


継続力に欠かせないのが
体力です。


体力＝集中力だと考えているので
まずは体力アップです。


対応力とは
「不安定の中の安定」です。


前後左右に動かされて
バランスが崩されやすくなります。


その中でフォームを崩さない
安定感を保つために


打ちやすいところに動く
フットワークが必要になります。


調整力とは
相手コートにボールを入れること。


でも、コートに入れるだけでは
相手がショットが打ちやすく


難しいところを狙い過ぎると
自分がミスをしてしまう。


だから、ギリギリのところを
見極めながらコントロールする。


それが調整力です。


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よく言われるのが
もっとフォームをよくしてほしい
と保護者から言われます。


持ち方、構え方、
振り方、動き方を伝えますが


同じアドバイスをしますが
みんな違う動きをします。


要するに
フォームは同じにならないです。


それよりも
狙ったところに打てるようになる
狙った回転・スピードで打てるようになる


それができるようになってくると
ある程度のフォームが整って来ます。


フォームが変でも
ある程度狙って打てればOK


その狙って打てる質が上がれば
フォームも良くなってくる。


そう考えています。