【トップ合宿】逆算思考×フットワークの合宿

今回の合宿では
試合でのパフォーマンス向上を目的に


①逆算思考の習得
②フットワークの強化
の2点をテーマに取り組みました。


まず逆算思考では、
「最終的にどこに打ちたいか」
「そのために今どんな準備が必要か」
を考えることを重視しました。


ラリーやポイント形式の練習の中で
打球後に次の展開を想定して


ポジション取りや構えの準備を
逆算して行うことを課題に取り組みました。


フットワークでは、「速く動く」よりも
「正しい位置で止まる」ことにフォーカスしました。


細かいステップ、減速動作
止まった状態からすぐに打球に入る動きの反復練習


止まれていない状態と
止まって打てた時の違いを体感できる
メニューを取り入れました。


これらを基礎練習からラリー
ゲーム形式へと段階的に落とし込み
実戦の中でも意識できるように構成しました。


明日は、来週の練習試合を想定して
プレーへの意識が高まった合宿にしたいけど、、、


明日の天気が心配です。。。