【野村】マッチ練習するからこそ

From野村


強化クラス以上では
現在マッチ練習をしています。


そんな1番試合環境に
近い練習をしている今だからこそ
大切にしてほしいことがあります。


それが
ウォーミングアップです。


普段の練習では

基本練習
ドリル練習
ラリー練習
ゲーム練習


の流れで練習をしています。


普段のゲーム練習で
良いパフォーマンスを出す人は

その前の練習で行っている
運動量が必要だということです。


ですが本番の試合では
コート中で出来るのはサーブ練習4本のみ。


だとしたらマッチ練習をする前の
ウォーミングアップでその運動量を
確保しなければなりません。


特に1セットマッチという試合で
最初の1ゲーム目、2ゲーム目を落とすと

そこから立て直すのは難しいと思います。


今のマッチ練習期間に
しっかりウォーミングアップをして

1ゲーム目から自分の
ベストパフォーマンスを出す練習をしてね！！