【黒田】ストレッチポールやってみ

From　黒田

 
 
 
プロ活動中も
取り組んでいた一つが

ストレッチポールでの
コンディショニング。
 
 
 
 
ベーシックな
メニューをするだけも

 
骨格の歪みが
調整される感覚がある。

 
 
 
コンディショニング後は、
背中全体が地面にくっつく感じ。
 
 
 
 
寝てる間にも
骨格の歪みが出るので、

朝の運動や
ウォーミングアップにもなる。

 
 
 
筋肉が緩むだけでなく、

姿勢が良くなることで、
呼吸がしやすくも感じる。
 
 
 
 
やった後に
地面に寝転べば
その感覚が分かると思う。

 
 
 
気になる人は、やってみ