今日は第二浄化センターでの練習でしたが、
昨日からの雨でテニスコートはコンディション不良です。
昼過ぎには雨が止み、天気も回復して日差しもあったので、明日の練習には問題はないでしょう。
今回は残念ながら中止という決断をしましたが、
今後は休憩室を利用してミーティングなどを行います。
中止の決定後、雨が止んだので
第二浄化センタースポーツ広場を探索してきました。
目的はランニングコースの確認です。
施設外のランニングは車や自転車など危険を伴うのでこのようなランニングコースが設定されていると安心して走れます。
ランニングにはどんな効果があるかというと、
「心肺持久力の向上」 「筋力強化」 「柔軟性の向上」
「ダイエット」 「ボディバランス」 「メンタルトレーニング効果」
など、さまざまな効果があります。
今までの練習を見る限り
みんなに必要なのは、、、全部!!
明日からこのコースを頑張って走ろう!!
追伸「より面白く役立つブログにするために」
ブログに関するアンケートを作成しました。５秒で終わりますんので、ご協力、よろしくお願いします。
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