【強化合宿】はじめての２泊３日合宿にチャレンジ

夏はしんどいです。暑い。疲れる。思うように動けない。だからこそ、“差”が出る季節だと思っています。今回の強化クラス夏合宿は、ただ練習量を増やすための合宿ではありません。「いつも以上に頑張ってみる」その経験をするための３日間です。
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日程
７月22日（火）～７月24日（木）２泊３日

場所
明日香庭球場

対象
強化クラス

定員
25名

料金
32,000円

申込
「れんらくアプリ」より

締切
６月29日（日）

キャンセル
７月７日（火）まで全額返金。７月14日（火）までのキャンセルは50％返金。７月15日以降のキャンセルは返金できかねます。

お問い合わせ
メール：info@uniq-style.net
電　話：0120-242-044
受付時間9：30-13：00まで（土日祝休み）

参加コーチ
佐藤、野村、サポート３名

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■なぜ夏合宿をやるのか？
夏休みが始まると、生活リズムは崩れやすくなります。朝ゆっくり起きる。ダラダラ過ごす。なんとなく１日が終わる。それ自体が悪いわけではありません。でも、成長する選手ほど、“夏の過ごし方”が違います。暑いから休むのではなく、暑い中でも工夫しながら頑張る。キツい時に少しだけ踏ん張ってみる。その積み重ねが夏の終わりに大きな差になります。今回の合宿では、「ただ頑張る」のではなく、苦しい時にどう考えるか、疲れた時にどう整えるか、最後までやり切るには何が必要か、を学んでほしいと思っています。テニスは気合だけでは勝てません。自分をコントロールする力が必要です。だから今回の合宿では、技術だけでなく、“暑さとの向き合い方・疲労との付き合い方・集中力の保ち方”も含めて経験してもらいます。
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■暑さ対策・安全管理について
もちろん、「頑張る＝無理をさせる」ではありません。安全面を最優先に考えながら進めていきます。
【1】こまめな水分・塩分補給
練習中は定期的に給水時間を設けます。水分だけでなく、塩分・ミネラル補給も徹底します。

【2】活動内容の調整
気温・湿度に応じて、練習内容や時間を柔軟に変更します。無理に追い込むことを目的にはしていません。

【3】健康チェック
選手の表情・動き・体調を細かく確認し、少しでも異変があれば休養・アイシング等を行います。

【4】暑さ対策グッズ推奨
帽子、着替え、スポーツドリンク、保冷剤、ネッククーラー等の持参を推奨します。

【5】スタッフ体制
複数スタッフで巡回・見守りを行い、安全管理を徹底します。

暑い環境だからこそ、「無理をする強さ」ではなく、“自分を守りながら最後までやり切る強さ”を育てていきたいと思っています。

【暑熱対策について】
安全面を最優先とし、環境省WBGT（暑さ指数）を基準に、練習内容変更・時間短縮・中止を判断します。
WBGT31以上が継続的に予測される場合は、合宿内容変更または中止とする場合があります。

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■最後に

夏合宿は、ただテニスが上手くなる場所ではありません。「キツかったけど頑張れた」その経験を積む場所です。
苦しい時に、少し踏ん張れた。疲れていても、最後までやり切れた。その経験は、テニスだけではなく、これから先にも必ず繋がっていきます。暑い夏だからこそ、成長できることがあります。この夏を、“なんとなく過ごす夏”ではなく、“自分を変える夏”にしていきましょう。