普段の練習では、違う内容を短い時間で繰り返していく「分散学習」を中心に組み立てています。例えば、基本練習⇒ドリル⇒ラリー⇒サーブ⇒ゲームというように、内容を切り替えながら練習する方法です。この方法は、集中力を維持しやすく、幅広い経験を積みやすいというメリットがあります。ただ、僕はそれだけでは足りないとも考えています。そこで必要なのが「集中学習」です。この取組み方で差が大きくなる可能性があります。この「集中学習」は同じことを繰り返す練習になり、簡単そうに見えて実はかなりキツいです。飽きる・疲れる・集中力が切れる。その中で自分と向き合いながら続けられるか。だから今回の夏キャンプでは、“集中して同じ課題に向き合う時間”を作っていきます。例えば、サーブだけを徹底的に打つ、・同じパターンを繰り返す、課題ショットを反復するなど、あえて「同じことを続ける時間」を行っていきます。テニスは総合力が必要なスポーツですが、その中でも“優先順位”があります。特に試合で大切になる「サーブ」「リターン」は、まだまだ練習不足になりやすい部分です。だからこそ、考えながら繰り返す。暑さの中でも、集中を切らさず取り組む。その経験が、試合終盤で踏ん張れる力につながっていくと思っています。
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日程
７月28日（火）～７月31日（金）
時間
9：00～13：00
場所
第二浄化センター
対象
アカデミークラス生
定員
20名
料金
18,000円
申込
「れんらくアプリ」より
締切
６月29日（日）
お問い合わせ
メール：info@uniq-style.net
電 話：0120-242-044
受付時間9：30－16：00まで（土日祝休み）
担当コーチ
佐藤、野村、サポートスタッフ
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■今回のテーマ「自分をコントロールする夏」
このキャンプでは、「頑張りすぎて崩れる人」ではなく、「最後までやり切れる人」を目指します。そのために必要なのが、“自分をコントロールする力”です。夏は、暑さや疲労によって体も心も崩れやすい季節です。一生懸命やることは大切ですが、ただ“頑張るだけ”では最後までやり切ることはできません。だからこそ必要になるのが、自分の体調を把握すること・無理をしすぎない判断・適切な水分補給や休憩・集中力を保つ工夫といった、自分自身を理解し、コントロールする力です。テニスはメンタルスポーツと言われますが、その土台にあるのは「気合」だけではなく、“整える力”です。どれだけ技術や体力があっても、自分をコントロールできなければ最後まで戦い抜くことはできません。今回のキャンプでは、「なんとなく頑張る」から「考えて行動する」へ変わることを目指します。
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◆ 安全管理・暑さ対策について
夏場の活動となるため、熱中症や体調不良を未然に防ぐための対策を徹底いたします。
【1】こまめな水分・塩分補給
練習中は定期的に給水時間を設け、全員が必ず水分補給を行います。塩分補給も含め、各自スポーツドリンクや塩タブレット等をご準備ください。
【2】活動内容の調整
気温・湿度に応じて練習内容を柔軟に変更します。無理をさせることを目的にはせず、「継続できる状態」を大切に進めていきます。
【3】健康チェック
体調確認を随時行い、少しでも異変があれば休養・アイシング等の対応を行います。必要に応じて保護者へご連絡いたします。
【4】服装・持ち物について
帽子、着替え、タオル、十分な飲料、保冷グッズ等をご準備ください。通気性・吸汗性の高いウェアを推奨します。
【5】スタッフ体制
複数スタッフで巡回・見守りを行い、安全管理を徹底します。
【暑熱対策について】
安全面を最優先とし、環境省WBGT（暑さ指数）を基準に、練習内容変更・時間短縮・中止を判断します。
WBGT31以上が継続的に予測される場合は、キャンプ内容変更または中止とする場合があります。
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◆ 最後に
夏は、心も体も大きく成長できる時期です。ただ頑張るだけではなく、「自分を理解しながら最後までやり切る力」
を、この夏キャンプで身につけてほしいと思っています。本気で向き合った分だけ、必ず成長があります。子どもたちにとって、この夏が“変わるきっかけ”になるよう、全力でサポートしていきます。ぜひ一緒に、本気の夏を過ごしましょう。
ユニークスタイルテニスアカデミー