毎年思いますが、このGWを過ぎると、
あっという間に夏に向かっていく感覚があります。
気づけば関西ジュニア。気づけば夏休み。
ジュニアの時間は本当に一瞬です。
だからこそ、この５月の過ごし方はすごく大事です。
世間一般ではGWは「連休」でした。
旅行に行ったり、ゆっくりしたり、遊びに行ったり。
もちろん、それも大事です。
でも、ジュニア選手にとってのGWは、
少し意味が違います。
大会があったり、練習時間を確保できたり、
普段できない経験ができたり。
つまり、「成長できるチャンス」でもあります。
だから大事なのは、
“GWを休みとして過ごしたのか？”
それとも
“成長する期間として過ごしたのか？”
どちらが良いか、正しいか、ではなく
求める成長・変化に合っているかだと思います。
そして実は、このGW明けのタイミングで
毎年多くなるのが「５月病」です。
「５月病」って聞いたことありますか？
４月、新しい学校、新しいクラス、新しい環境。
最初はみんな、気を張っています。
「頑張ろう」「ちゃんとしよう」
そう思って過ごしています。
でも、GWがあります。
そこで少し休んで気が抜ける。
そして連休後に、
もう一度気を引き締めることができないと…
やる気が出ない。集中できない。なんとなく疲れる。
なんとなくダラける。そういう状態になりやすい。
これが、いわゆる「５月病」です。
大人でもあります。子どもでもあります。
そして実は、ジュニア選手にもかなり多いです。
GW後は気が抜けやすい。
だからこそ今、もう一度整理してほしいです。
目的・ゴール・目標
これを分けて考えてください。
■目的
なぜテニスを頑張るのか？
僕は、「成長」だと思っています。
テニスが上手くなること。
人として成長すること。
挑戦できるようになること。
苦しい時でも逃げなくなること。
これが目的です。
■ゴール
どこを目指すのか？
例えば、
「関西大会で勝つ」
「県大会で勝つ」
などです。
ユニークで目指しているのは
みんなに「勝つ」を経験してもらうことです。
■目標
ここが一番大事です。
目標とは、“行動目標”のことです。
・いつまでに
・何を何回やるのか
これを具体的にすること。
例えば、
「５月から２ヶ月間でサーブを5,000球打つ」
「毎日テニスノートを書く」
「22:00～23:00は勉強する」
「20分ランニングを週２回やる」
などです。
結果目標だけを見ている選手は、
苦しくなる時があります。
でも、行動目標がある選手は強いです。
なぜなら、“今日やること”が明確だからです。
関西大会で勝ちたいなら、今日何をするのか？
U1グランプリで勝ちたいなら、今日何をするのか？
そこが大事です。
GWが終わって、
ここからまた日常が始まります。
なんとなく過ごすのか。
目的・ゴール・目標を持って過ごすのか。
この差は、夏にかなり大きく出ます。
５月以降も、明確に頑張っていきましょう。
ユニークスタイルテニスアカデミー