【悩み】最近、伸び悩んでいる人へ

一生懸命、練習していると
伸び悩む時期が来ます。


それを「プラトー」と言います。


練習量を増やしたり、行動を変えてみたり
何かを変えても結果が出なかったり


結果や数値、感覚的なモノが
変わらなかったり


「やっても意味あるのか？」って
感じている人が「プラトー」かも


その先に
「ブレークスルー」というのがあります。


プラトーを越えて
一気に理解・成果・レベルが跳ね上がる瞬間です。


出来なかったことが
突然出来るようになること


感覚がつながったり
視野が広がったり


結果が数字や勝敗に表れたりを
「ブレークスルー」って言われます。


ここで重要なのは
「プラトー」の時期です。


この状況になった時
「飽きる」「諦める」「ほかに興味が湧く」など
「バーンアウト」する可能性も高まります。


バーンアウトとは、がんばりすぎて、心と体の電池が空っぽになることです。


① プラトーで結果が出ない
↓
② 「もっとがんばらなきゃ」と思う
↓
③ 休まず、気持ちを我慢して続ける
↓
④ できない自分をせめる
↓
⑤ たのしさがなくなる
↓
⑥ 心の電池が切れて、バーンアウト


そうならない為に、、、


原因の一つが「我慢し続けること」


なぜなら、
「終わりがない」と感じるからです。


それを改善するためには
期間（期日）を決めること


しかも、その期間を
短期間で刻んでいくといいかも


成功、達成、上達などの
成果があればいいけど


それがなくても次どうするか？
それを次の期間の目標にすればいい


その期間を
僕は３ヶ月程度と考えています。


その繰り返しをしていると
気付いた時にはブレークスルーを起こしている。


そんなもんだと思います。


なので、伸び悩んでいる人は

まずは「終わりのない我慢をしない」
これをしましょう！！