【黒田】ストレッチポールやってみ
2022年4月10日
From 黒田
プロ活動中も
取り組んでいた一つが
ストレッチポールでの
コンディショニング。
ベーシックな
メニューをするだけも
骨格の歪みが
調整される感覚がある。
コンディショニング後は、
背中全体が地面にくっつく感じ。
寝てる間にも
骨格の歪みが出るので、
朝の運動や
ウォーミングアップにもなる。
筋肉が緩むだけでなく、
姿勢が良くなることで、
呼吸がしやすくも感じる。
やった後に
地面に寝転べば
その感覚が分かると思う。
気になる人は、やってみ
プロ活動中も
取り組んでいた一つが
ストレッチポールでの
コンディショニング。
ベーシックな
メニューをするだけも
骨格の歪みが
調整される感覚がある。
コンディショニング後は、
背中全体が地面にくっつく感じ。
寝てる間にも
骨格の歪みが出るので、
朝の運動や
ウォーミングアップにもなる。
筋肉が緩むだけでなく、
姿勢が良くなることで、
呼吸がしやすくも感じる。
やった後に
地面に寝転べば
その感覚が分かると思う。
気になる人は、やってみ
2022年4月10日18:00 | ■ 黒田コーチ
