ユニークスタイルテニスアカデミー

from　佐藤


最近、ブログのネタが
育成の話ばかりになってなので


今日はアカデミーのみんなに
伝えたいことにします。


期末テストで
練習に来れなかったり


ケガで
練習に来れなかったり


何かしらの理由で
練習に来れない人は
必ず読んでね。


今、ちょっと頑張ると
痛みを訴える人が多いです。


腰、膝、足首、かかとなど


一つはケア不足です。


練習を時間ギリギリまでやり
各自でクールダウンをさせた
僕の失敗です。


なので、練習は
30分前に終えて


クールダウンを
しっかりやることにしました。


それともう一つ、、、


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フットワークを見直します。


何のために
フットワークを練習するのか？


「ケガをしないため」です。


フットワークは
速く動くためだけでなく


ボールを打つ場所に
自分の身体を


バランス良く、タイミング良く
持っていくためのテクニックです。


そのバランスを崩して
ボールを打ち続ければ
どこかの負担が大きくなるし


タイミングが合わなければ
打つ時に無理矢理打つことになり
これも突発的なケガに繋がります。


また、打つ時のバランスが良ければ
打った後の動きも素早くなりやすく


リカバリーが早くなれば
次のボールの対応も良くなる。


そうすれば動きが素早くなるよね。


という説明をして


手出しの基本練習を
見直しています。


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そこで休んでいる人へ


練習中に
何度も同じ説明をしていると


毎日来ている人は
毎日同じことを聞くことになる。


この時間を減らしたい。


また、練習の最後も30分早く終わるので
出来る限りボールをたくさん打ちたい。


そのため
説明は短くなります。


なので、このブログを読んで
基本練習の意図を理解してください。


あと、スライスとネットプレーも
気になったので練習してます。