【黒ならPart25】ルール①
2020年2月13日
From 黒田
まず、
ルール①が１番大事だということを
肝に銘じてください。
これが出来ていないと
ルール②が効果を失います。
もう一度言います。
ルール①が
最も重要な要素です。
ルール①を
実行し始めるのは、
試合中ではなく、
試合会場について
本部に向かう時から。
＊遅くなるほど
効果は減少します。
まず行うのは、
自己洗脳
自分は強い。
チャンピオンの器だ。
と自分自身に
思い込ませることから始まります。
その際に
必要なアイテムは
音楽とイヤホンです。
自己洗脳をしながら
自分の世界に入り込み、
そのままアップを開始。
周りから見れば
完全なアスリート。
話しかける事もままならない
雰囲気が漂うでしょう。
次に行うのは
ゆっくりとした行動。
試合の控えに入り→コートへ移動 →試合開始
全ての行動をゆっくりと行うことで、
周りには、心に余裕があり
マイペースだと見えます。
＊遅延行為にならない為に
事前の準備はしっかりとしよう。
飲み物、グリップ、服装etc
最後に
試合中、ミスに対しての
リアクションを選択する。
ミスした際に「あ〜もうっ」や
ガクッと頭を下げる
などは決して行わずに
ミスしたショットの
素振りを行う。
深呼吸して顔を上げる。
などの行動をすることで、
周りには、メンタルが崩れていない
勝つことを
諦めていないように見えます。
ルール①は、試合会場に着いた時から
試合会場から出る時まで
行い続けるため
精神的負荷が伴います。
でも、 いつもと違う自分になれるのは
クセになる楽しさですよー笑
ルール②の内容と
試合のフィードバックは
また次回にお伝えしますー
2020年2月13日14:48 | ■ 黒田コーチ
