【佐藤】強化クラスのみんなへ

from 佐藤


ステップアップ体験中の9月いっぱいは
ウォーミングアップ(W-UP)を覚えるために
コーチが一緒に行ってきました。


10月からは練習開始時間までに
ウォーミングアップ(W-UP)が終わるように
各自で行ってください。


そうすると、、、


ウォーミングアップは
大体10~15分程度になると思います。


練習時間からW-UPするのではなく
練習時間までにW-UPすることで


その時間がボールを打つ回数が増えたり
個別にアドバイスする時間が増えます。


この15分程度の練習時間を確保するために
各自でウォーミングアップをしてもらいます。


この10分~15分が
積み重なった時のことを考えてください。


週1回であれば、15分の積み重ねは
月60分(1時間)、年720分(12時間)の
練習時間が確保できます。


週4回であれば、15分の積み重ねは
週60分、月240分(4時間)、年2880分(48時間)の
練習時間が確保できます。


すごい差になるでしょ?


練習時間内でW-UPする。
練習時間外でW-UPする。


この違いが積重ねた時には大きな差になるってことです。


この15分の練習時間を大切にするために
みんなにW-UPを覚えてもらっています。


もう一つの理由は、試合会場でも
自分でW‐UPが出来るようになるためです。


この15分身体を動かすだけでも
はじめは緊張で動けなくても、すぐに慣れやすく


力の差があれば何もできない場合もありますが
同レベルの相手であればチャンスが大きくなります。


そのちょっとした準備をするだけで
結果が変わる可能性があることを学んでくださいね。


もし、10月から強化クラスで頑張る人で
W-UPを忘れてしまったら周りの人に聞いてください。


もし、少し遅れたり、間に合わなかった場合は
あせらず、しっかりW-UPを終えてから
練習に参加してください。


頑張ってね!!

2023年9月29日10:00 | ■ 佐藤コーチ

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