ユニークスタイルテニスアカデミー

from　佐藤


先日、「走り方」の指導をしてくれることになり、
トレーナーの方が練習に参加してくれました。


「走る」というと、腕を振ることや
足を上げることが意識しやすくなります。


ですが、今回の指導では
「姿勢」のコントロールをアドバイスしてもらいました。


姿勢を正すことで得られることを
実体験しながら教えてもらえました。


・バランスが良くなること
・バランスが崩れにくくなること
・パワーが出しやすくなること
・足が軽く感じること
そういった感覚を実体験することで
姿勢に対して意識も高まっていきました


それにプラスして腕の使い方を少し指導してもらい、
最後に走ってみると本当にキレイな走り方になります。


身体を鍛えることも、
厳しいトレーニングをすることも大切です。


ですが、「姿勢を正す」ことができないと
その成果が出ないことが多くあります。


練習やトレーニングの成果を感じない人は
一度「姿勢」への意識を高めてみるといいかもしれません。

追伸


冬休み限定「スポーツ講座」では
「走る」「投げる」をテーマに指導します。


速く走れるようになるコツが「姿勢」にあります。
遠くに投げれるコツも「姿勢」にあります。


ポイントは「姿勢」です。