ユニークスタイルテニスアカデミー

from　佐藤


最近、僕が気になってる
キーワードです。


メンタルブロックとは？


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人間が何か行動等を起こす場合に、
出来ない、ダメだ、無理だと


否定的に考えてしまう
思い込みによる意識の壁
あるいは抑止・制止する思考のこと。


結果として
何もしなくなる(何もできなくなる)
といった状態に陥る。


そのメンタルブロックが
出来る原因の一つが


親から受け継がれた倫理観や
親の価値観のすりこみ


と言われています。


主に3歳頃までに
生き残るために身につけた反応と


小さな社会から大きな社会に入った時、
自分と親を含む他者との関係の中で
身につけた価値観によって、


メンタルブロックが
できるといわれています。

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簡単に例をあげれば、、、


幼稚園児の頃
弁当を振り回して
用水路に落とした。


母親から思いもよらぬ
ビンタを食らった。


それ以降、お弁当は
大切に持ち歩かないといけない。


という僕のメンタルブロック。


なぜ、僕が
気になっているかと言うと


そのメンタルブロックが
ゲームで同じミスを繰り返す
原因になっていると思うからです。


特にダブルフォルトや
チャンスボール・スマッシュなど


自分に考える余裕がある時
過去の失敗がよみがえってしまう。


その瞬間、筋肉が反応してしまい
動きがぎこちなくなり


思ったプレーができなく
失敗してしまう。


そんな経験ない？


そのメンタルブロックから
脱出する方法が


1.ノートを書く
2.失敗もプラスの経験
3.行動目標を宣言する
4.モデリング（誰かをイメージ）をする
5.根拠のない自信を持つ


他にも方法が色々ありますが
僕が必要だと思う方法を挙げました。


なので、失敗の原因は
スキルだけではなく


「メンタルブロック」が
解除できていないのが
原因だったりします。


練習をひたすら
頑張るだけでなく


自分のメンタルと
向かい合って整理することも
大切な練習になるってことです。