ユニークスタイルテニスアカデミー

from　佐藤


地元で仕事をしていた時の仲間
数年前までアルバイトしてくれたコーチ
ユニーク卒業生＆元社員
ユニーク卒業生＆アルバイト


知り合った時代がバラバラでも
テニスを通じて繋がった仲間が
一緒に合宿をサポートしてくれました。


みんなが積極的に
アドバイスしてくれるので


僕がプッシュしなくても
本当によく頑張っていたと思います。


本当にサポートしてくれて
僕が助かりました。


ありがとうね。


今回の合宿では
「初心に帰る」を大切にしました。


また、暑さが厳しい中で
みんなが体調を崩さずできる
練習メニューも考えて


・ウォーミングアップ
・基本練習
・課題


この３つを取組みました。


ウォーミングアップでは
15分～20分程度のストレッチを
練習の前後に行うこと


基本練習では
フットワーク中心の
基本練習パターンを３つすること


課題練習では
コーチからたくさんアドバイスをもらい
来年に向けて自分の課題を整理すること


特にストレッチについては
柔軟性やケガの防止だけでなく


姿勢改善、疲労回復や
目のストレッチも大切なことや


リラックス効果や睡眠の質向上も
多くの効果があることも再確認して
取組むことを話しました。


これを明日、明後日も取組み
通常練習から当たり前に取組めるように
しっかり覚えてもらいます。


みんなへ

ここから来年の春に向けての
スタートになることを忘れずに！！


この夏からのスタートダッシュが
めちゃくちゃ重要だぞ！！


気を抜かずにがんばれ～