【赤松】短期集中メンタルトレーニング!!

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こんにちは。
メンタルトレーナーの赤松です。


奈良県ジュニア選手権秋季大会を前に、
4回限定で短期集中メンタルトーニングをしています。


レッスンの前にメンタルトレーニングを行うことにより、
レッスンでの意識を上げるのが目的です。


毎回テーマを決め、そのテーマについて
考えを深めてから実行することで、


練習中や試合中にも〇〇するために△△する。


という、意志のあるプレイが
出来るようになれればと思っています。


意志のあるプレイ、つまりは
自分のプレイをやり切るということです。


それが出来れば、
反省点も課題も見えてくるでしょう。


「実力が出し切れなかった」という試合には、
何か理由があるはずです。


相手が明らかに強いとしましょう。


その時自分の出来ることをやり切れば、
それが実力なので負けてしまってもOKです。


何をすればいいのかわからなかった。

どうせ負けるんだから、
やるだけ無駄とあきらめたプレイをする。


これは、選手としては残念です。


そんな時の考え方や対応力を身につけると、
今自分の持っているものを発揮出来るでしょう。


そしてそれが、
メンタルが崩れないということです。


先週の土曜日で
半分の2回が終わりました。


1回目はノートばかり取っていた選手たちも、
2回目は顔をあげて目が合うことも多く、


聴くよりも考えるという姿勢が
強くなってきたように見えます。


今回は短期のことなので
どれだけ落とし込めるかはわかりませんが、


メンタルを強くするということはこういう事かという、
きっかけをつかんでくれれば嬉しいです。



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12:00 | 赤松 | タグ: ,

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