【赤松】短期集中メンタルトレーニング！！
2016年10月18日
メンタルトレーナーの赤松です。
奈良県ジュニア選手権秋季大会を前に、
４回限定で短期集中メンタルトーニングをしています。
レッスンの前にメンタルトレーニングを行うことにより、
レッスンでの意識を上げるのが目的です。
毎回テーマを決め、そのテーマについて
考えを深めてから実行することで、
練習中や試合中にも〇〇するために△△する。
という、意志のあるプレイが
出来るようになれればと思っています。
意志のあるプレイ、つまりは
自分のプレイをやり切るということです。
それが出来れば、
反省点も課題も見えてくるでしょう。
「実力が出し切れなかった」という試合には、
何か理由があるはずです。
相手が明らかに強いとしましょう。
その時自分の出来ることをやり切れば、
それが実力なので負けてしまってもOKです。
何をすればいいのかわからなかった。
どうせ負けるんだから、
やるだけ無駄とあきらめたプレイをする。
これは、選手としては残念です。
そんな時の考え方や対応力を身につけると、
今自分の持っているものを発揮出来るでしょう。
そしてそれが、
メンタルが崩れないということです。
先週の土曜日で
半分の2回が終わりました。
１回目はノートばかり取っていた選手たちも、
２回目は顔をあげて目が合うことも多く、
聴くよりも考えるという姿勢が
強くなってきたように見えます。
今回は短期のことなので
どれだけ落とし込めるかはわかりませんが、
メンタルを強くするということはこういう事かという、
きっかけをつかんでくれれば嬉しいです。
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