ユニークスタイルテニスアカデミー

From野村



今日は強化合宿初日です。


強化クラスのみんなには
まず思いっきりテニスをする3日間にしてほしいです。


普段のレッスンは1時間20分ほどですが
今回の強化合宿は2泊3日で
合計21時間テニスをすることになります。


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強化合宿、1日目

本日行ったことは
「体のコントロール」です。


単純な動きから
複雑な動きを行い


「自分のイメージ通りに体が動かせているか？」
を確認しました。

テニス以外の動きも
テニスにとって重要なフットワークや
サーブのラケットワークも


今までのレッスン以上に時間を使い
詳しく説明する中し実践していくと


最初はできなくても
徐々に形になってきたりしました。

これが体が覚えるということで
やはり普段のレッスンでも

練習を週1で行うより
できるだけ多く行った方が良い

という事を子ども達は気づいていたかも
しれません。

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また食事面では
やはり心配していたのが的中しました。


「食べる量が少ない」
ということです。


暑い中運動するのでエネルギーを
たくさん使用しますが


そのエネルギーの補充が
少ないのは問題です。


練習はついていけても
本番の試合でギリギリの勝負になった場合
もうひと踏ん張りが出せずに
負けてしまう可能性があります。


「食トレ」とも言われるほど
スポーツに関わりのある食事。

この合宿で子ども達には
頑張ってもらいます。