ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの佐藤です。
自分のためにミネラルウォーターは
常に用意しています。
そして練習中に何度も水分補給を勧めます。
自分が飲みたいのもありますが、
選手が飲むために勧めます。
なぜなら、脱水症状にならないためです。
もちろん練習では脱水症状になることは
あまりないでしょう。
しかし、試合ではポイントを取ることに夢中になり
水分補給を怠り、少しずつ身体の動きが鈍くなることがあります。
気付いた時には水分不足が影響して
自分の力を出し切れないで負けることも多々あります。
また、熱中症などになる可能性が高くなります。。
こうなってしまうと、一度体調が回復しても
ちょとした暑さで身体がバテててしまう傾向があります。
練習前にも水を飲み、練習中もこまめに水を飲み、練習後も水を飲む。 「たくさん食べる」ことも練習だと言われますが、
「のどが乾く前に水を飲む」ことも練習です。
なぜ、今そんなことを言うかというと、
今から夏と戦う為の準備をするためです。 普段の練習からこまめに水分補給することで
習慣付けていきましょう！！
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