【梅澤】上手くいかないときのプランはありますか？
2016年6月1日
ユニークスタイルの梅澤です。試合のプレー中や普段の練習中でも、上手く
いかないときがありませんか？
そのような時、「我慢する」、「耐える」、
「しのぐ」などの気持ちを感じると思います。
ですが、こういった時間の先にチャンスの 時間がきます。
そのチャンスをものにできるかどうかで
勝負の分かれ目にもなります。
ジュニアであっても、プロであっても、天候や
体調の変化、周囲の環境の変化など、必ずしも
自分の思ったようにできることは少ないです。
ではこのような苦しい状況では、どんなプレーが 有効なのか？また何を考えるのでしょうか？
それは、苦境に対して、ＡＢＣプランを準備して おくことです。
ＡＢＣプランとは、下記の３つのことです。
・Ａ⇒ベストプレー（best） ・Ｂ⇒ミスするならこの場面（better) ・Ｃ⇒やってはいけないプレー（worst）
この３つをプレーする前に、自分の中であらかじめ
決めておき、我慢の時間が来たときに実行します。
ベストプレーは誰だってやりたいものですが、
ここで大切なのは、ベストプレー以外のプレーを 用意しておくことです。
悪くても〇〇という選択肢があるとないとでは、 気持ちの余裕度も変わってきます。
苦しい状況では、「ミスしたらどうしよう」と
考えてしまい、余計に不安が大きくなりやすいです。
３つのプランを用意していると、「ミスしても大丈夫」
と考えることができ、プレーにも集中できるでしょう。
テニスはミスがあるスポーツです。ミスに対する準備を 持つことで、自分のプレーに自信を持つことが出来ます。
ベストを尽くすが、悪くてもベターで止めておく。
このような繰り返しで、チャンスをものにできれば、
流れや勢いは、自分の方へ傾くでしょう。
このＡＢＣプランの例としてイメージしやすいものは、 「あの時、ああすれば良かった」といった誰にでも ある体験談が分かりやすいと思います。
その体験談から、もしもう一度同じ場面や状況でプレー
できるとしたら、どのようなプランＡ，プランＢが良かった
のでしょう？
こういった自分の過去の体験が、今後そういった場面や 類似した場面で、慌てずにプレーができると思います。
そして、こういったプランの準備が己の実力を高めて くれるのだと思います。
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月例ゲーム練習会
■6月5日（日） 第二浄化センター 13:30～16：30
チャレンジャー選抜
定員10名
締切日：5月27日（金）
抽選日：5月30日（月）
■6月12日（日）第二浄化センター 13：30～16：30
チャレンジャー強化
定員10名
締切日：6月3日（金）
抽選日：6月6日（月）
■6月19日（日）第二浄化センター 13：30～16：30
チャレンジャー＆エントリー強化
定員10名
締切日：6月10日（金）
抽選日：6月13日（月）
■6月26日（日）第二浄化センター 13：30～16：30
エントリー
定員10名
締切日：6月17日（金）
抽選日：6月20日（月）
申込は⇒http://uniq-style.net/event/getsurei.html
