【梅澤】新しい目標に向かって全力で頑張ろう！！
ユニークスタイルの梅澤です。
新年あけましておめでとうございます。
2018年もよろしくお願い致します。
新しい年が始まりましたね！！
昨年を振り返ってみて、今年はどんな
目標を立てましたか！？
目標は人それぞれ違いますが、目標を
立てたで終わらないようにしましょう。
当たり前ですが、目標は立てただけで、
思っているだけでは残念ながら達成は
できません。
それどころか、目標の立て方を間違え
ると、逆に練習の効率や実力が下がっ
てしまいます。
だからといって、いきなり無茶な課題
を課してしまうと、ヤル気がなくなっ
てきます。
まずは、目標を立てる本人が目標設定の
方法をしっかりと理解しているか？
ここが重要になります。
あと、目標を達成するためには、ちょっと
したコツがあります。
まず、目標達成には、モチベーションが
必要になります。
このモチベーションが最も上がるのが、
「少し上」の目標を立てることです。
例えばですが、
県大会に出場している選手の場合、
「今年はもう一つ勝って、上に行くぞ！」
ユニーククラブ内であれば、Ｕ１で3位
だっだ場合、「次は2位になるぞ！」
こういった目標の方が、現実味があります。
あまりに高い目標はイメージがわかなく、
取組み方がわかりません。
あと、今の実力やレベルを現状維持したい
という気持ちではモチベーションは下がって
しまいます。
先程にもありましたが、目標を立てる本人が
目標設定の方法をしっかりと理解しているか？
つまりは、
目標設定をする上で、自分の実力が上がって
いるアップを実感できているか？
この部分が自分のモチベーションにつながり
ます。
己の向上や進歩を実感することができれば、
気持ちが熱くなります。
小さいことでもクリアできれば、自分の実力に
つながっていきます。
日々の小さな進歩によってモチベーションが
上がっていき、その積み重ねによって大きな
目標を達成することができます。
テニスにかかわらず、スポーツ選手の中で、
最終的に結果を残す人は、「継続して積み重ね
てきた努力」が多いです。
どんなすごいプロでも、素晴らしい一流選手
でも、みんな最初から才能を持っていたわけ
でなく、努力によって状況を変えてきました。
目標を設定するときに、気を付けなければ
いけないのが、「達成すること」に意識を
置きすぎないことです。
そうなると向上や進歩ではなく、
「やらなければいけない」という意識が強く
なってしまい、段々気持ち冷たくなってしま
います。
「目標を達成しないといけない」という、
変な迷いや焦りが出て心配したりします。
そうすると自分の気付かないうちに、実力を
落としてしまいます。
目標を立てる際、今の自分の実力より「少し上」
に設定して、自分の成長が実感できるようにしま
しょう。
自分の成長を実感することがでれば、モチベー
ションが高まります。
これらの経験が積み重なっていけば、自分の実力
も上がっていき、少し上の目標も達成できると
思います。
今年最初の1月に立てた目標が、12月には達成
できるよう、頑張っていきましょう！！
今年も一年よろしくお願いします。
