ユニークスタイルテニスアカデミー

丸谷です。合宿二日目。
７名と１４名に分かれてコート４面とコート２面、
そして佐藤コーチ＆内山コーチ、野井選手と丸谷の２組に分かれて練習をしました。
上のチームは「ボール半分ですら、スイートスポットを外さない」
ことに意識を置いて、正しく正確にボールに軸足を入れること。
声を出したり、息を吐いたりして気持ちを作りながら
集中力を整えていくこと。
三重県からU１４のトップジュニア２名参加
愛知県から１名参加
●フットワークドリル
４方向
スプリットからの１歩目の方向転換
●スライディング　２方向
股関節と軸足の意識
足の裏の使い方
●オーバーハンドからのロングラリー
動きの速さスイートスポットへの意識
「繊細なことに意識を置いて、集中力を高めていく」
※野井プロが全員とヒッティング
重いボールと深さを体感
●７ポイントのチャレンジマッチ
勝ち続ける、負け続ける中でのメンタリティの安定

ジュニアであっても、サービスキープという意識
●サービスからの全面ポイントラリー
自分のスタイルでポイントを作ろうとしているか？
ロング・クロスと追い出すクロスのバリエーション
スペースと時間の組立て
お昼を食べながら・・
●シングルス１セット　１人３～４試合
●ダブルス１～２試合
●トレーニング　キャッチボール
ジョギング　クールダウン
——————-小さいグループ——————-
フルスイングは誰でもできる。
気持ちの上で出し切ることが出来ているのか？
自信を持って、そこに気持ちを乗せて振れているのか？
「フルスイング」（気持ちも）
午前中
●ウォームアップ
・ロープワーク　30秒×セット
・ラウンド・キャッチボール
緊張感があるなかで身体を短い時間で作っていく
●インコート
フルスイングで深くにコントロール
●ゲーム形式のドリル練習
ポイントの中でも振れるかどうか？
●連続的なインコートを入れる。
ゲームの雰囲気を出して、プレッシャーをかけなが行う
お昼
●サービス練習
●ルールを決めてからのポイント練習
・エリアを限定してのポイント練習
・ショットを限定してのポイント練習
（スライディングからのスライスなど）
●全面のポイント練習
・11ポイント
短いポイントではなく、長いポイントの中で
競り合っている緊張感を高めた上での環境設定
時間とコートが十分ある状態での、
メンタル的な負荷をかけての練習
●トレーニング　追い越しランニング
持久力走
さて、今からご飯＆花火です！
追伸
魂の抜けた佐藤コーチを子供たちが盗撮しました・・