ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの下です。

エントリー強化、チャレンジャー強化、チャレンジャー選抜の 方を対象に、アンケートを実施させて頂いております。 ご協力ありがとうございます。
みなさんの意見を反映させて頂き、よりよいユニークスタイルに なっていけるように努力していきます。
今後とも宜しくお願いいたします。

本日は、アンケートの中で「試合で緊張し、なかなか自分の実力が 出しきれない」という内容が多かったので、それについて僕の考えを 書きたいと思います。
「試合で緊張しない選手はいません。みんな少なからず緊張します。 　緊張することは特別なことではなく、普通のことです。だから、 　緊張しないようにしようとするのではなく、緊張との付き合い方を 　学んで下さい。すると、緊張が力をくれるようになり、普段の 　数倍もの実力を発揮できることがあります。」
僕のことを皆さんがどう思われているのかわかりませんが、
ジュニア時代は試合前に何も食べれない。話すこともできない。
友達と遊ぶことも出来ない。ほどの緊張をしていました。

絶対ウソや！！！緊張したことなさそう！！！という声が
聞こえてきそうですが、本当です。試合後は、緊張から
解放されていつも頭痛がひどかったことを覚えています。

どのようにして克服していったかですが、一言でいえば
「経験を積む」ことしかありません。

それを言ってしまうと話が終わってしまいますので、
もう少し具体的に言わせて頂きます。

緊張する場面てどんな時なのでしょうか？

・始めてのことをする時

・想いが強くなっている時
勝ちたい。負けたくない。ここを取りたい。など。

試合でこのような局面に立たされたときは、やはり
緊張してしまいます。

ここで2つの場面での、緊張の克服の仕方が違います。

始めてのことをする時は、知らない。分からない。という
不安からくる緊張なので、経験することで克服できます。

試合を経験してきているのに、まだ緊張が克服できない場合は、 自分の想いに対して、自信よりも不安が勝っている状態だと 僕は考えています。
自信がない状態で試合に望んでいるということです。
しかし、これも仕方のないことだと思います。

練習で誰かからポイントを取った。誰かに勝った。そんな練習での 成功体験から少しづつ自信をつけていきます。
そして、試合で誰かに勝ったという経験から 自信はつくものだと思います。
想いが強くなってきた時の緊張は練習量で、克服することができます。 練習中から緊張する場面を作っていくことも僕たちの仕事です。
強い想いを練習中にコートでぶつけて下さい。コーチ達は、
そんな強い想いが大好きです。

その想いには、絶対に応えたいし、ユニークのコーチは
それに応えることができます。

緊張した場面を乗り越えた数が、緊張した場面に強くなる方法だと
思います。他に方法があれば教えて頂きたいぐらいです。

緊張からは誰でも逃げたくなります。しかし、その場面を自分から
好んでいくようにして下さい。

すると、その場面を楽しむことが出来るようになってきます。
緊張を楽しむことができると、凄く達成感がありますよ。

余談ですが、僕の引退試合は岐阜国体でした。滋賀県の代表として
参加させて頂いていましたが、1回戦の相手が岐阜県でした。

完全アウェーの中で試合をしました。コートの四方には岐阜県応援団。
1ポイントごとに拍手。大声援。ギフコール♪

対戦前からこうなることは予想していましたが、想像以上な
雰囲気だったことを覚えています。

普通だと緊張する場面だと思いますが、僕はその雰囲気を
楽しむことができました。試合の途中からは、応援している
方からも拍手をもらうことができました。

緊張して力が発揮できない選手は、試合中に声を出していくことも 緊張をほぐす方法ですので、試してみて下さい。
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冬の【Ｕ-１】日程決定　　12月19日（土）長柄運動公園　エントリー部門
12月20日（日）第二浄化センター　エントリー強化＆チャレンジャー部門
予備日　：12月23日（水）　長柄運動公園　エントリー部門
12月23日（水）　第二浄化センター　エントリー強化＆チャレンジャー部門

【お知らせ】 月例ゲーム練習会 10月４日（ 日） 第二浄化センター　 エン強＆チャレンジャー 　　　 満員
10月11日 （日） 第二浄化センター チャレ強＆チャレ選 　　　　　満員
10月18日 （日）第二浄化センター チャレ強＆チャレ選抜　　県ジュニアダブルス練習会 　満員
11月1日（日）第二浄化センター　　エントリー　　残り１名
11月8日（日）第二浄化センター　 　エン強＆チャレンジャー　　満員
11月15日（日）第二浄化センター　　エントリー　　残り５名
11月22日（日）第二浄化センター 　　チャレ強＆チャレ選抜　満員

【お知らせ】 特別練習会　　11月29日（日）第二浄化センター　　エントリー　残り4名　/　チャレンジャー　満員
12月6日（日） 第二浄化センター　　エントリー　残り6名　/　チャレンジャー　満員
12月13日（日）第二浄化センター　　エントリー　残り6名　/　チャレンジャー　満員

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http://uniq-style.net/pdf/asasupo-2015-takadaopen.pdf