ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの梅澤です。

今週末からいよいよ秋季県ジュニア大会が始まります。
参加選手のみんなは、体調管理には気をつけてください。

試合に出場する選手のみんなに質問です。

「精神的にタフな選手とは？」と聞かれてどのような選手を 思い浮かべますか？
・何があってもどっしりとしている人。
・ちょっとやそっとではヘコタレない人。
・常に前向きで、ポジティブな人。
・いつでも元気で明るい人。

など、様々なタイプを思い浮かべることだと思います。

共通しているのは、身体的や肉体的な要素を超えた「何か」を
コントロールできる選手のことだと思います。

ではこの「何か」とはどういったものかと言いますと、「情動 （感情・気分）」、「考え方」のコントロールです。

その反対に「精神的に弱い選手は？」と聞かれたときに思い浮かぶ
選手はというと、タフな選手の逆が思い浮かぶと思います。つまり、
「情動（感情・気分）」、「考え方」のコントロールができない選手
になります。

この精神的にタフな選手の特徴をいくつか挙げます。

・自信を持つ 「自分はやるんだ！」、「自分には可能性がある！」

・常に挑戦する。
失敗をおそれずに常に挑戦する姿勢。

・常にあきらめない どのような状況になっても決してあきらめない。ボールを追いかけるのをやめない。

・自分を知る
①自分の長所と短所は何か？
②精神面、技術面、体力面で改良点はないか？
③克服すべきことは何か？（体力、技術、知識、態度、行動力など）

・目標を立てる この目標を立てる際には、自分を知る（改良点・克服すべき点）を
もとに目標を立てます。

＜試合におけるプレー目標＞ 例：ダブルフォールトの数を６回から３回に減らす。
フォアハンドストロークに回り込んで積極的に攻める。
ネットプレーで相手にプレッシャーをかける。

＜練習におけるプレー目標＞ 例：グランドストロークで、サービスラインとベースラインの間に連続２０回入れる。
球出し練習では、いつもより１つ多くコーンを当てよう。
どんな練習でも自分はできると思う。

・日記をつける 自分の感じたこと、考えたこと、練習内容やトレーニング、コーチからのアドバイス、
対戦相手についてなど、何でもいいからノートに書いている。

こういった６つの特徴が見られます。そしてこれらは誰にでも出来ることです。

精神的にタフな選手は最初からタフだったのではなく、こういった積み重ねから自分を
高め、自分を信じ、コート上で素晴らしいプレーが出来ているのだと思います。

僕が関わってきた選手たちの中で、精神的に強くなった選手は皆、こういったことを地道に 行っていましたし、 試合当日までにまだ何かやれることはないか？と探していました。その 上で堂々としていました。
秋季県ジュニア大会に向けて、みんな頑張ってきました。ただやはり不安や緊張はあると
思います。でもそれは自分が「勝ちたい」と思っているからこそ感じる気持ちの要素です。
勝ちたいからこそまだやれることはないか？を考え、残された僅かな時間の中で、やれる
ことは、想うことは全部やりきっておきましょう。

 
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

冬の【Ｕ-１】日程決定

12月19日（土）長柄運動公園　エントリー部門
12月20日（日）第二浄化センター　エントリー強化＆チャレンジャー部門

予備日
12月23日（水）　長柄運動公園　エントリー部門
12月23日（水）　第二浄化センター　エントリー強化＆チャレンジャー部門


【お知らせ】 月例ゲーム練習会

11月1日（日）第二浄化センター　　エントリー　　残り１名
11月8日（日）第二浄化センター　 　エン強＆チャレンジャー　　満員
11月15日（日）第二浄化センター　　エントリー　　残り５名
11月22日（日）第二浄 化センター 　　チャレ強＆チャレ選抜　満員


【お知らせ】 特別練習会

11月29日（日）第二浄化センター　　エントリー　残り4名　/　チャレンジャー　満員
12月6日（日） 第二浄化センター　　エントリー　残り6名　/　チャレンジャー　満員
12月13日（日）第二浄化センター　　エントリー　残り6名　/　 チャレンジャー　満員


月例のメンバーはお申し込みと、カレンダーへの反映までに
タイムラグがありますので、ご了承ください。
※お申し込みはお早めにお願いします。⇒http://www.uniq-style.net/event/getsurei.html