ユニークスタイルテニスアカデミー

from　佐藤


①言葉使いに気を付ける
②姿勢を正す
③時間は有限


これを意識すれば
練習の雰囲気が良くなり
練習の成果も上がると考えています。


スキルアップを目指すなら
練習の雰囲気を作ることです。


この雰囲気と言う言葉には
仲間との協調性、同調性などの
関係性も含まれます。


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①言葉使いに気を付ける

これ僕も失敗します。


なので、説得力に欠けるのですが
大切なことなので伝えました。


たったの一言で雰囲気を崩す場合があります。


思うことは自由ですが
言っちゃダメなことがたくさんあること。


②姿勢を正す

腰痛やケガの原因になったり
疲れやダルさを感じやすかったり
集中力が下がったりします。


なので、３つを意識してください。


アゴを引く
胸を張る
両足でしっかり立つ


特に人の話を聞く時の姿勢は大切で


・話をしている人を見ること
・身体を話している方に向けること
・あいづちをすること


これだけで、理解力が上がって
スキルアップするかもしれないよ。


③時間は有限

時間は限られていることを
忘れる人が多い。


それは僕もです。


休みの日、朝から掃除洗濯して
まだ昼前だった時って得した気分になります。


逆に、気付いたらお昼だった時
なんかもったいない気がすることがあります。


それ、本当にもったいないんです。


ダラダラしている時間も幸せですが
得られるのは何もなくないですか？


練習でも同じです。


「ボール拾いの時間」が
何も得ることがない時間だと思います。


ボール拾いしながら休憩と言う人がいますが
さっさと拾って、ゆっくり休憩の方がいい。


「ボール拾いの時間」が長くなると
無駄話が増えて、気が緩んで、集中力が低下する。


それを何度も見てきたので
出来る限りボール拾いだけの時間を作らず
練習をするようにしています。


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スキルアップする時って
雰囲気が良い時だと感じています。


また、アドバイス内容が細かくなっても
その理解度や取組み方も良い場合が多い。


より良い練習をしようとした時
練習内容だけでなく雰囲気が大切で


それを良くする・悪くするのが
上の３つ次第だと思います。


僕も気をつけないと・・・。