ユニークスタイルテニスアカデミー

from　佐藤


ステップアップ体験中の９月いっぱいは
ウォーミングアップ（W-UP）を覚えるために
コーチが一緒に行ってきました。


10月からは練習開始時間までに
ウォーミングアップ（W-UP）が終わるように
各自で行ってください。


そうすると、、、


ウォーミングアップは
大体10～15分程度になると思います。


練習時間からW-UPするのではなく
練習時間までにW-UPすることで


その時間がボールを打つ回数が増えたり
個別にアドバイスする時間が増えます。


この15分程度の練習時間を確保するために
各自でウォーミングアップをしてもらいます。


この10分～15分が
積み重なった時のことを考えてください。


週１回であれば、15分の積み重ねは
月60分（１時間）、年720分（12時間）の
練習時間が確保できます。


週４回であれば、15分の積み重ねは
週60分、月240分（４時間）、年2880分（48時間）の
練習時間が確保できます。


すごい差になるでしょ？


練習時間内でW-UPする。
練習時間外でW-UPする。


この違いが積重ねた時には大きな差になるってことです。


この15分の練習時間を大切にするために
みんなにW-UPを覚えてもらっています。


もう一つの理由は、試合会場でも
自分でW‐UPが出来るようになるためです。


この15分身体を動かすだけでも
はじめは緊張で動けなくても、すぐに慣れやすく


力の差があれば何もできない場合もありますが
同レベルの相手であればチャンスが大きくなります。


そのちょっとした準備をするだけで
結果が変わる可能性があることを学んでくださいね。


もし、10月から強化クラスで頑張る人で
W-UPを忘れてしまったら周りの人に聞いてください。


もし、少し遅れたり、間に合わなかった場合は
あせらず、しっかりW-UPを終えてから
練習に参加してください。


頑張ってね！！