ユニークスタイルテニスアカデミー

From　黒田

 
 
大阪・兵庫・京都と
緊急事態宣言が出ており

奈良県でも
毎日、数十人ずつ
感染が広がっています。

 
そんな中、
黒田はひそかに
朝ごはん～♪ 始めました～♬
※アメミヤ風（わかるかな？笑）
 
 
なんで、朝ごはん？
 
コロナにも負けない
テニスでも負けない

強い身体を作るためやで！

 
 
そんな身体を作るためには
 
①規則正しい生活
早寝早起きをして
勉強の時間、テニスの時間
など、決めた習慣を続けること

 
②バランスの良い食事
朝・昼・晩と
３食きちんと食べて

間食はお菓子よりも
おにぎりやフルーツにすること

 
③元気にあいさつ
「おはよう」
「いただきます」
「いってきます」など

元気よくあいさつすること

 
 
正直ね…
この時期はね…
早起きが一番キツイの…

寒いし、もっと寝たいの…

 
しか～し！！
 
そんな誘惑にも勝つ
強い心を鍛えていけば

テニスにも
コロナにも負けない
強い身体が手に入る！！

 
 
まずは１日やってみて！
それが出来たら
次の日も１日やってみて！！
 
キミは何日出来るかな？？

 
 
それと、

 
 
レッスン時に気を付けること
 
①手の消毒と検温
この季節は寒いので、
手を洗うのがツラい子は

配布した消毒スプレーを
持ってきて、使いましょう

 
②ラケット・ディスタンス
練習中は、お互い
ラケットを振っても

友達と当たらないくらい
離れて練習(スイング)しましょう

 
③元気よくあいさつ
メッチャ元気やで！
風邪なんかひいてないで！

って感じで、
体調が良いことを
あいさつで表現しましょう

 
 
くしゃみや
咳だけでなく、

会話によって出る飛沫
(水分を含む粒子)を吸い込むこと

飛沫が付いた手で
口や鼻、目などに触れ、

体内にウイルスが
入り込んで感染するそうです。

 
 
好きなテニスを頑張るには、 感染予防を欠かしたらあかんでー
 
 
朝ごはんは
パン派の黒田コーチより。