ユニークスタイルテニスアカデミー

from　佐藤


今、練習中に
やる気が上がったり下がったり
仲間とじゃれ合ったり


ちょっと嫌なことがあれば
モノや人に八つ当たりしたり


そんな人がいます。


そんな人たちに
おススメなのが、、、


「動画を見る」です。


今、四大大会の一つ
ウィンブルドンが開催中です。


今はYouTubeで
ダイジェスト動画が見れるので


ウィンブルドン開催中
定期的に見るのをおススメします。


なぜなら、、、


練習の質が上がるからです。


「量より質」というのは
イメージ力が必要になると考えています。


ひたむきに、一生懸命に
基本練習するのもいいけど


ある選手のフォームをマネて
基本練習してみる。


ミスをしないで
パターンドリルをするのもいいけど


動画で見たプレーをマネて
ドリル練習をしてみる。


粘り強く、気合と根性で
ポイント練習もいいけど


お気に入りの選手をマネて
ポイント練習をしてみる。


動画を見るのを
繰り返してると、、、


フォームが気になったり
フットワークが気になったり
立ち振る舞いが気になったり
戦術戦略が気になったり


選手一人一人が違って
見るのがもっと面白くなってきます。


そうなってきた時に
練習の質が良くなると思います。


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この「動画を見る」は
プロのプレーを見るだけでなく


自分のフォームや試合を見ることも
とても勉強になると思います。


1人でサーブ練習中に動画を撮るのも
数名で練習やゲームを撮り合うのも
定期的にするのをおススメします。


そうやって練習の質が上がると
変わってくることがあります。


おサボり・小競り合いが減る。


練習量を増やすことで
強制的に無駄が減りますが


疲れで集中力が低下しやすく
練習後半になるとプレーが雑になりやすい。


でも、、、


練習の質が高まることで
集中力を保ちながらプレーを続けられる。


ただ、集中力が低い人が
周りにちょっかいをかけて乱すことがある。


なので、練習中にそういう人がいれば
そのグループを離れてもらいます。


それを繰り返していると
自分の居場所が無くなることもあります。


そういう人が取り残されていくのが
競技スポーツの世界ですね。