【黒田】ストレッチポールやってみ

2022年4月10日

From　黒田

プロ活動中も
取り組んでいた一つが

ストレッチポールでの
コンディショニング。

ベーシックな
メニューをするだけも

骨格の歪みが
調整される感覚がある。

コンディショニング後は、
背中全体が地面にくっつく感じ。

寝てる間にも
骨格の歪みが出るので、

朝の運動や
ウォーミングアップにもなる。

筋肉が緩むだけでなく、

姿勢が良くなることで、
呼吸がしやすくも感じる。

やった後に
地面に寝転べば
その感覚が分かると思う。

気になる人は、やってみ