ユニークスタイルテニスアカデミー

from　佐藤


僕はメンタルに強い・弱いは
「ない」と考えています。


あるとすれば、、、


受け止め方、考え方の違いで
心が大きくブレるので、


思考の違いが
大きく影響すると考えてます。


簡単に言えば
ポジティブかネガティブの違いです。


———————————-


試合に負けたとして、、


ポジティブな人は
「自分にはまだまだ伸びしろがある」
と考えて自分の成長を期待する。


ネガティブな人は
「もうこれ以上頑張れない」
と自分の限界を感じる。


———————————-


ケガをした時でも、、、


ポジティブな人は
「これをキッカケにゆっくり休もう」
と考えて前向きに治療する。


ネガティブな人は
「ケガが治っても活躍できるか不安」
と考えて治療に集中なかったりする。


———————————-


この考え方次第で
次の行動が変わって、結果も変わってくる。


メンタルトレーニングには
色々な手法があると思いますが


思考が一方通行になっているところを


別の考え方もあって
それがたくさんあることに気付いてもらい


違った選択肢を選んだら
どんな未来が待っているかをイメージする。


そんなトレーニングだと思います。


———————————-


もし、メンタルが弱いと感じている人は
まずは日常の考え方から変えてみましょう。


何から変えたらいいかわからない時は
「面倒臭いことを率先する」を心掛けてみて!!


僕はこれで乗り越えてきました。