【梅澤】「無理!」という言葉が心まで弱くする。

こんにちは。

ユニークスタイルの梅澤です。

 

テニスをやっていて、言わない

方がよいのは知っているけど、

言ってしまうことがある言葉は

ありませんか?

 

例えば、しんどい練習をしている

とき。または、試合で負けたとき。

 

そんなときによく言ってしまいがちな

言葉。

 

・無理

・勝てるわけない

・どうしようもない

 

ついつい、これらの、弱気な言葉を

口に出してしまうことはありませんか?

 

スポーツ心理学では、このような

弱気な言葉を、「負けたときの言い訳を

用意している」と理解されています。

 

「いや、そんなん冗談やん」や「本気で

そうは思ってないで」という方もいらっ

しゃると思いますが。

 

今自分の練習環境の中や知り合いで

メンタルが強い人がいれば、その人を

イメージしてみてください。

 

キツイ練習中や厳しい試合中でも、

その人の口から「無理」という言葉を

聞いたことがあるでしょうか?

 

「ん~」と考えるようでしたら、聞いた

ことがないのではと思います。

 

こういった人たちは、無理と感じて

いないわけでなありません。

 

無理と感じていても、次を考えています。

 

・次はもっと出し切るぞ!

・次は勝つ!

・次はなんとかする!

 

といった、考えをするように日頃から

訓練しています。

 

なぜ訓練するかと言いますと。

 

「無理」や「ダメだ」を言葉に出して

しまった瞬間、相手にファイトする

心が折れて、二度とその相手に勝て

なくなることを知っているからです。

 

無理だや勝てないといった結果的な

考え方より、今の自分がどこまで通用

するかといった行動に集中しましょう。

 

そうすると、自分の課題も見つける

こともできます。

 

例え、しんどい練習であっても、負ける

かもしれない試合であっても、発見が

たくさんあるのではないでしょうか?

 

また、自分に足りない部分だけでなく、

通用する部分があれば、それは自信

にもなりますよね。

 

「無理~」や「できな~い」が口癖に

ならないよう、訓練していきましょう!

 

2017年5月24日13:00 | ■ 梅沢コーチ

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