【佐藤】メンタルに強い・弱いってあるのか?
2024年3月9日
from 佐藤
僕はメンタルに強い・弱いは
「ない」と考えています。
あるとすれば、、、
受け止め方、考え方の違いで
心が大きくブレるので、
思考の違いが
大きく影響すると考えてます。
簡単に言えば
ポジティブかネガティブの違いです。
———————————-
試合に負けたとして、、
ポジティブな人は
「自分にはまだまだ伸びしろがある」
と考えて自分の成長を期待する。
ネガティブな人は
「もうこれ以上頑張れない」
と自分の限界を感じる。
———————————-
ケガをした時でも、、、
ポジティブな人は
「これをキッカケにゆっくり休もう」
と考えて前向きに治療する。
ネガティブな人は
「ケガが治っても活躍できるか不安」
と考えて治療に集中なかったりする。
———————————-
この考え方次第で
次の行動が変わって、結果も変わってくる。
メンタルトレーニングには
色々な手法があると思いますが
思考が一方通行になっているところを
別の考え方もあって
それがたくさんあることに気付いてもらい
違った選択肢を選んだら
どんな未来が待っているかをイメージする。
そんなトレーニングだと思います。
———————————-
もし、メンタルが弱いと感じている人は
まずは日常の考え方から変えてみましょう。
何から変えたらいいかわからない時は
「面倒臭いことを率先する」を心掛けてみて!!
僕はこれで乗り越えてきました。
僕はメンタルに強い・弱いは
「ない」と考えています。
あるとすれば、、、
受け止め方、考え方の違いで
心が大きくブレるので、
思考の違いが
大きく影響すると考えてます。
簡単に言えば
ポジティブかネガティブの違いです。
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試合に負けたとして、、
ポジティブな人は
「自分にはまだまだ伸びしろがある」
と考えて自分の成長を期待する。
ネガティブな人は
「もうこれ以上頑張れない」
と自分の限界を感じる。
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ケガをした時でも、、、
ポジティブな人は
「これをキッカケにゆっくり休もう」
と考えて前向きに治療する。
ネガティブな人は
「ケガが治っても活躍できるか不安」
と考えて治療に集中なかったりする。
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この考え方次第で
次の行動が変わって、結果も変わってくる。
メンタルトレーニングには
色々な手法があると思いますが
思考が一方通行になっているところを
別の考え方もあって
それがたくさんあることに気付いてもらい
違った選択肢を選んだら
どんな未来が待っているかをイメージする。
そんなトレーニングだと思います。
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もし、メンタルが弱いと感じている人は
まずは日常の考え方から変えてみましょう。
何から変えたらいいかわからない時は
「面倒臭いことを率先する」を心掛けてみて!!
僕はこれで乗り越えてきました。
2024年3月9日10:00 | ■ 佐藤コーチ