【メルマガ】ジュニアに必要なメンタルは試合中ではない!!

今日は僕が執筆している
「お父さんのためのテニス教室」のメルマガをご紹介します。



佐藤卓也●お父さんのためのテニス教室メルマガ
●2016年10月26日号



最近、メンタルについての話をしたり、
聞いたりすることが多くあります。



そこで、私なりのジュニアに対しての
精神面についてをお伝えしたいと思います。

たいていの場合「メンタル」と言うと、
「プレー中のメンタル」のことを指して言っていると思います。



でも、本当にジュニアに必要なメンタルとは何でしょうか?



それは、「練習を継続するメンタル」だと
私は考えています。



練習することは、
結果を出すため「仕事」です。



結果が出ようが出まいが、
面白かろうが面白くなかろうが、
やらなければならないことです。



しかし、子供の場合は少し話が違います。



結果が出なければ、
面白くないと思ってイヤになるかもしれません。



「めんどくさい!」
「こんな練習、意味があるの?」
「つまんない」
「もうイヤだ。。。」



ジュニアが戦わなければいけないメンタルは、
むしろこちらのほうなのではないかと思うのです。



もちろん、私たちも同じ練習を繰り返すのが
イヤになることはあります。



ですがそれは仕事ですから、
たとえイヤでもやり続けます。



練習というものを継続するためのメンタルの方が、
実は上達に重要だと思います。



じゃあ、どうすればいいのか?と考えると思いますが、
そこで一番大切なのが



「毎日テニスに触れる」ということだと思います。



これを「単純接触効果」
(ザイアンスの法則とも呼ばれます)と言います。



その物事について何度も繰り返し見たり聞いたりすると、
よい感情が起こるようになってくるという効果を利用したものです。



なので、どんなことでもいいので、
毎日テニスに触れるようとしてみてください。



そうすることで、一度はイヤになったことでも、
良い感情をキープして、練習に心を向けることができるようになります。



どんな状況でも練習を継続するというメンタルの維持、
ジュニアテニスプレーヤーにはとても大切だと思います。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。



この内容がお父さんお母さんの参考になれば幸いです。



 


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2017年2月19日22:36 | ■メルマガ

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