【佐藤】3日坊主の人へ
2019年6月23日
from 佐藤
先日、練習後に
今日の自分は何点?
って聞いてみました。
想像してみてほしい。
その点数が
3ヶ月続いた時の自分を…
自己採点が高ければ
自信になり
自己採点が低ければ
成長を感じない。
僕はいつも
「3の法則」を
イメージしています。
僕は子どもの頃
1日サボれば3日分遅れると
母親に言われ続け
勉強面では
その通りになり
テニスだけは
そうならないと決めて
頑張った記憶があります。
3の法則とは
1.3日で慣れる
2.3週間で変化がある
3.3ヶ月で成長を感じる
4.3年で本物になる
と学び、その逆に、、
1.3日で慣れなかったら
2.3週間で変化が無ければ
3.3ヶ月で成長を感じなければ
「やり方を変える」ことも
大切だと考えています。
でも、その3日間、3週間、
3か月間、3年間
これを乗り越えるのが難しい。
だから3日坊主って
言葉があると思います。
3日を乗り越えたら
3週間は頑張ってみて
3週間を乗り越えたら
3ヶ月間は頑張ってみて
それを乗り越えられた時は
習慣化しているはずです。
その習慣が3年続けば
自分の想像を超える成長を
しているはずです。
16:03 | ■ 佐藤コーチ |