【佐藤】運動不足だけど、何したらいい？

2020年4月26日

From　佐藤

さて、3つ目です。

それは、トレーニング

もっとシンプルに言えば
「身体を動かそう」です。

何でもいいので
遊びましょう！！

でも、 「遊び＝ゲーム」ではなく
「遊び＝身体を動かす」ね。

そのアイデアは
お母さんとお父さんが
知っているはずです。

昭和生まれの人なら
ネタはいっぱいあるはず

一輪車、ローラースケート、ホッピング
ヨーヨー、けん玉 鬼ごっこ、ゴム跳び、縄跳び

たたいて・かぶって・ジャンケンポン、
けんけんぱ、牛乳パック飛ばし

昭和ならではの遊びを
思い出してください。

今では、こうした遊びは
コーディネーショントレーニングと
言われています。

僕たちが
子どもの頃は
自由な時間があって

友達が集まれる環境があって
自由に遊びを考える
時間がありました。

その時の経験が今、
活かされるはずです。

子どもに
遊び方を教えて

一緒にやってみましょう。