ユニークスタイルテニスアカデミー

from　佐藤


今、練習前に100点満点中
何点を目指すかを確認して


その理由も聞いてから
練習を行っています。


それは「今」に
集中してほしいからです。


やる気がなかったり
調子が悪いと感じている時


その時のほとんどが

過去の自分と
比べている。


未来の自分を
悪い方に想像している。


だと思います。

「今」に意識が
向いていない時です。


どうして
そうなるのか？


ストレスに
堪えれないからです。


練習やトレーニング自体が
辛い時もあれば


上達しない自分に
いらだちを感じる時


そのストレスに
堪えれない状況が
一番辛い時になるのでは？


でも、スポーツでは
それが当たり前です。


何のストレスがない状況では
成長はしないです。


だからと言って
過度なストレスはダメ。


大切なのは
「ストレス＝良くない」ではなく


適度なストレス状態の方が
成果も高くなります。


やっと、題名に
たどりつきました。


だから、「試合を楽しむ」なんて
無理だと思います。


試合では、
過去の失敗、未来の悪い自分を
イメージしてしまいます。


なので、いつも以上に
ストレスが大きくなります。


それでも、
ストレスに耐えて
頑張ってプレーしていれば


小さな運にも恵まれて
ギリギリで勝利した時


ホッとすると同時に
勝利した喜びを感じると思います。


勝利だけでなく、
負けたとしても


やり切った時の
充実感であったり


お互いの力を
出し合った時間


それが
「スポーツの楽しさ」
だと思います。


もちろん、自分の力を
出し切れず負けることもあります。


それがスポーツの
過酷さでもあります。


スポーツには
大きな壁があり


それを乗り越えた時に
大きな恩恵があります。


そのためには
ストレスに対して
強くなるしかありません。


だから 「今」を頑張れ！！と
僕は応援し続けます。