■練習の雰囲気を良くするには!?
2012年4月30日
ユニークスタイルの佐藤です。
今日の午前中の練習のポイントは2つです。
【集中力を高める】【気持ちを高める】 【集中力を高める】ために同じ練習を繰り返します。
練習中にはアドバイスもしません。
練習前に一言だけ、
「自分で勝手に目的を決めること。」 それだけで僕は黙々と球出しをしました。
決められたことを続けるには我慢が必要ですが、
ストレスがたまり、長続きできません。
自分で目的を決めることで
その答えに辿り着くにはどうしたらいいか考えます。
その目的を達成できれば充実した練習になり、
達成できなくても自分で考えた時間が次に生きてきます。
【気持ちを高める】ために2つの約束事をしました。
1.声を出して打つ。
2.しっかり構えてからプレーする。 たぶん、自分が調子がいい時に
自然としている行動だと思います。
それだけで練習の雰囲気は良くなります。
あとはそれが当たり前に練習できることを期待しています。
************************************************************
午後からは体験イベントで
テニスを初めてやる子供たちと練習です。
1時間と短い練習ですが、
終始、全力で動きながらボールを追いかけていました。
休憩中でも、、
落とさず何回打てるか。友達どうして何回ラリーできるか。
ボールを打つ時でも、空振りもしますが、、
全力でボールを追いかける。全力でボールを打ち返してくる。
印象的だったのが、ずっとボールを追いかける。
空振りしても、2バウンドしても、転がっていても、打ち返そうとする。
打ち方やルールについては教えていないですが、
打ち合う楽しさを感じてくれたと思います。
あと4日間、オープン記念体験練習会を行っています。
参加してくれた子供たちも、また遊びに来てね!!
今日の午前中の練習のポイントは2つです。
【集中力を高める】【気持ちを高める】 【集中力を高める】ために同じ練習を繰り返します。
練習中にはアドバイスもしません。
練習前に一言だけ、
「自分で勝手に目的を決めること。」 それだけで僕は黙々と球出しをしました。
決められたことを続けるには我慢が必要ですが、
ストレスがたまり、長続きできません。
自分で目的を決めることで
その答えに辿り着くにはどうしたらいいか考えます。
その目的を達成できれば充実した練習になり、
達成できなくても自分で考えた時間が次に生きてきます。
【気持ちを高める】ために2つの約束事をしました。
1.声を出して打つ。
2.しっかり構えてからプレーする。 たぶん、自分が調子がいい時に
自然としている行動だと思います。
それだけで練習の雰囲気は良くなります。
あとはそれが当たり前に練習できることを期待しています。
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午後からは体験イベントで
テニスを初めてやる子供たちと練習です。
1時間と短い練習ですが、
終始、全力で動きながらボールを追いかけていました。
休憩中でも、、
落とさず何回打てるか。友達どうして何回ラリーできるか。
ボールを打つ時でも、空振りもしますが、、
全力でボールを追いかける。全力でボールを打ち返してくる。
印象的だったのが、ずっとボールを追いかける。
空振りしても、2バウンドしても、転がっていても、打ち返そうとする。
打ち方やルールについては教えていないですが、
打ち合う楽しさを感じてくれたと思います。
あと4日間、オープン記念体験練習会を行っています。
参加してくれた子供たちも、また遊びに来てね!!
00:58 | ■ 佐藤コーチ |