ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの下です。

先日、コーチ同士で球出しをし、
練習をする機会がありました。

ついついみんな気持ちが入ってしまい 思いやりが「追い込む」という形に なってしまいました。
練習内容がきつかったわけではありません。

さぼろうと思えばいくらでも楽ができる
内容でした。フォアーを10球打つ。最も
基本的な練習です。

しかし、コーチ二人とも打ち終わった後は、
汗をダラダラ流し、息をゼェゼェ切らしていました。

こうなった結果には、二つの共通点がありました。

■練習で意識することが分かっている。
単にボールを打っていても、成果は出にくいです。 何を意識して練習するかがとても大切です。
意識する所は、「共通」と「個人」という 2つがあります。
「共通」
フォアーハンドでクロスに2球打った後に、
ストレートに打つ。といったメニューの時には、
コースは共通の意識です。

また、テイクバックや入り方、軌道についても
説明があるとそれも共通の意識です。

最低でも、共通のことは意識して練習をしましょう。 それができないと、何を練習しているのかわからなく なり、単にボールを打っているだけになります。
「個人」
コーチは、全体に対しての課題と個々に対しての 課題を持っています。全体の練習をしている中で、 個々にアドバイスをします。
共通の課題を意識しながら個人に言われたことも
意識できると成果は、出やすいでしょう。

個人に対してのアドバイスの時間というのは、
短時間になってしまいます。

アドバイスをしている間、他の選手達を
見ることが出来なくなるからです。

ここでポイントがあります。

短時間でのアドバイスになるため、理解が
出来ていない場合があると思います。

その時に、理解していない事を放置しては いけません。分からないことをコーチに 打ち明け、理解できるまでコーチに聞いて下さい。
自分で意識して練習できるようになることが目的です。
「では意識して練習できないとなぜ成果が得られにくいのでしょうか？」

①自分で気付くことがない。

②気付くことがないので、考えることをしない。

③考えることをしないので、工夫もできない。

といった循環が起きるからです。この循環では、
変化する要素が見つかりません。

①自分で気付く。
②気付き、考える。
③考え、工夫することが出来る。
この循環になるようにしていきましょう。 変化がない場合は、意識することから始めていこう。
■自分で練習を楽しめる。そして出し切ることができる
前述したように、意識して練習することが出来るので 自分の変化を感じることができ、こうしたらどうなる だろうという期待を持って練習できます。
そうすることで、自分への期待が高まり、それが 楽しむことにつながっていきます。
楽しんでやっていると、気持ちが高鳴ってきます。
要するに、夢中になっていき目の前のことだけに
集中するようになってきます。

集中している状態では、自分の力を
出し切っていることが多いです。

それが、自分を追い込むことにつながり、 佐藤コーチがよく言う「出し切る」です。
松岡修造さんがウィンブルドンでベスト8に
入った時の名言をご存知でしょうか。。

「この一球は絶対に無二の一球なり。」
今打つボールは、二度とない一球です。そこに、 自分の今持っている力を全て発揮するという ことだと思います。 ※これはあくまでも、僕の解釈です。
一球を無駄にすることなく、大切に練習していく
積み重ねが、ベスト8という結果をもたらしたのでしょう。

二人のコーチと練習をすることで改めて、良いコーチ達と
仕事がでいていると感じました。

コーチ達は練習にどう取り組むべきなのか知っています。
夏の試合まで時間がありません。技術的な変化ではなく、
精神的な変化を求め、充実した練習をし、夏の試合では
自信を持って望めるようにしましょう。

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「お知らせ」
■【強化合宿】の対象クラス アカデミー/アカデミー育成/チャレンジャー選抜
日程：８月１５日（土）～１７日（月）
場所：滋賀県高島市「民宿やまげん」

【ちびっ子合宿】の対象クラス チャレンジャー強化/チャレンジャー/エントリー強化/エントリー
日程：８月１９日（水）～２０日（木）
場所：場所：奈良県生駒市「生駒山麓公園」

■高田オープンジュニア大会 詳細はこちら http://uniq-style.net/blog/archives/8009
■７月の月例ゲーム練習会
７月　５日（日）　チャレンジャー選抜・強化　　　　満席　　キャンセル待ち
７月１９日（日）　チャレンジャ・エントリー強化　　満席　　キャンセル待ち
７月２６日（日）　エントリー　　                                残り4名

■U-1グランプリ
【開催日】8月22日（土）　予備日：8月23（日）
【時間】　9時集合　16時解散予定
【場所】　エントリー　　　　　　　　　　　　　　長柄運動公園
チャレンジャー・エントリー強化　              第二浄化センター
【News】 ■試合前の特別練習企画中
■夏のＵ１大会 近日公開
■真美ヶ丘　西谷公園校　日曜日　８月開校

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