ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの梅澤です。

先日、秋季県ジュニア大会が行われ、その結果や詳細を子供たちが
僕に「コーチ、見てなぁ」や「持ってきたから忘れんと持って帰っ
てや」とマッチレポートを提出してくれました。

どのレポートも本当によく書けていて、どんな試合をしたのか？
試合中の感情も目を通すだけで、その場の雰囲気、本人の感情が
よく分かるものばかりでした。

提出してくれたレポートを見ていると、プレーヤー（本人）の成長 を感じられました。どのような成長かと言いいますと、「手応えを 掴んだ」内容が多く見られたからです。
例えば、「前回より落ち着いてテニスが出来た」や「気持ちで負け
ないよう声を出したら集中できた」、「チャンスボールのときに、
しっかりラケットを振ったら決めれた」などがありました。

夏季県ジュニア大会では、緊張もありますが、普段と違う空気に
どうして良いか分からない、分かっていても上手く行動に移せない
といった環境の変化に上手く対応できていませんでした。

ですが、このマッチレポートを見る限り、思考と行動が伴う内容に
なってきたのが分かりました。

これはプレーヤー自身が自分なりのルーティンを身につけたから だと思います。
ルーティンとは、ある一定の思考と行動を一定の順序とリズムを取り、
自身の集中力を高めていくことです。

ルーティンのメリットには、簡単に３つ挙げられます。 ・集中を高める ・余計な思考や行動、ネガティブな思考や行動を防ぐ ・緊張や不安、心配といった感情を少なくする
こうしたことからルーティンは、自分のベストプレーや安定したパフォ
ーマンス発揮の手段に用いられます。

ただ、ルーティンをしているからといって、必ず勝てる訳ではありません。
しかし、このルーティンを活用することによって、余計な思考や行動をする
ことが減ります。

チャンスやピンチの場面で、ミスをする原因は、普段と違った思考や行動を 取ってしまうからです。
佐藤コーチも下コーチもよく伝えていますが、「普段やっていること以外は
できない」はその通りだと僕も思います。

何気ない「普段」の練習中の思考と行動が全てでしょう。

今回、手応えを掴んだ子供たちは、本番前から普段の練習前に行っていること、 普段の練習で自分が意識していること、普段と同じ思考、行動、過ごし方を会場 や試合の中で出来たからだと思います。これも立派なルーティンですね。
ただ、この普段通り行うことが一番難しいものです。だからたくさん練習をします。 できれば、普段から自分自身考え方やクセを分析しておいた方が良いでしょう。
ルーティンは、ずっと同じであることはありません。技術が上がれば、また新しい
ルーティンがあるでしょう。他の選手のルーティンを自分に取り入れても構いません。
大事なのは自分がしっくりくる（集中しやすい）方法でなければいけないことです。

ルーティンは、必ず自分のプレーレベルやパフォーマンスを良くしてくれる保証は
ありません。しかし、普段のプレーと違い本番で感情的、感覚的なプレーをする人
は、パフォーマンスの波が大きく、崩れやすく、修正がしにくくなる場合があります。

今回、マッチレポートを出してくれた子供たちは、このルーティンを知らないと思い ますが、「今の自分に出来ることは、普段通り自分のプレーをすることだ」と思った のでしょう。だからこそ、普段と同じ思考と行動を取ったのかもしれません。その流 れで試合すると良いプレーに繋がったのだと思います。
次回の子供たちが渡してくれるマッチレポートでは、どのような成長や変化が見られる
か、今からとても楽しみです。春季県ジュニアに向けて普段を大切に練習しましょう！

 
冬の【Ｕ-１】日程決定
12月19日（土）長柄運動公園　エントリー部門
12月20日（日）第二浄化センター　エントリー強化＆チャレンジャー部門
予備日
12月23日（水）　長柄運動公園　エントリー部門
12月23日（水）　第二浄化センター　エントリー強化＆チャレンジャー部門 ※お申し込みは⇒http://uniq-style.net/event/ungame.html

【お知らせ】 月例ゲーム練習会 11月23日（月・祝）長柄運動公園6・7・8番コート エントリー強化・チャレンジャー　　残り5名
11月8日（日）第二浄化センター　 　エン強＆チャレンジャー　　満員
11月15日（日）第二浄化センター　　エントリー　　満員
11月22日（日）第二浄 化センター 　　チャレ強＆チャレ選抜　満員

【お知らせ】 特別練習会 11月23日（月・祝）長柄運動公園　7・8番コート 一度もＵ-1に参加したことがない。1度だけ出場したことがある。エントリー部門　 9時～9時50分　　　　　　残り4名 Ｕ-1に2度以上参加したことがあるエントリー部門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　9時50分～10時40分　残り5名 チャレンジャー部門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10時40分～12時　　　　残り3名 11月29日（日）第二浄化センター　　エントリー　満員　/　チャレンジャー　満員
12月6日（日） 第二浄化センター　　エントリー　残り3名　/　チャレンジャー　満員
12月13日（日）第二浄化センター　　エントリー　残り4名　/　 チャレンジャー　満員 ※お申し込みは⇒http://uniq-style.net/contact/ 【お知らせ】ビギナーズゲーム練習会 11月23日（月・祝）阿田峯公園 エントリー3年生以上チャレンジャー　13時～16時　残り1名
月例のメンバーはお申し込みと、カレンダーへの反映までに
タイムラグがありますので、ご了承ください。
※お申し込みはお早めにお願いします。⇒http://www.uniq-style.net/event/getsurei.html

ユニークスタイル健民校　広陵運動公園にて１１月よりプレオープン！！