【梅澤】Ｕ-１に向けての準備はＯＫですか！？
2016年2月3日
ユニークスタイルの梅澤です。2月に入り、いよいよチャレンジャー選抜とチャレンジャー
強化クラスのＵ－１グランプリが始まります。
チャレンジャー選抜クラスとチャレンジャー強化クラスの
子供たちも、Ｕ－１前ということもあり、普段の練習にも
集中力の高さを感じます。
集中力が高いということは、テニスが好きという気持ちだけ
でなく、Ｕ－１に対する想いや目標達成への強い気持ちが
あるからだと思います。
みんな、コートでもオフコートでも大会当日まで出来るだけの
準備をして、会場に来てくれることでしょう。
人は想定外の事態に直面すると、慌てたり、心が乱れてしまう
ものです。できるだけの備えをしておかなければいけません。
準備に意識を向けられる人は、様々な状況にも対応できる人です。
さらに準備というものが習慣づいている人は、本番で良いパフォー
マンスを発揮しやすい人です。
具体的に何を準備するのか？ということですが、下記の準備が試合で
良いプレーをするために必要な要素になります。
・技術的準備 ・体力的準備 ・戦術的準備 ・精神的準備 ・道具的準備
技術的準備とは、ストロークやサーブ、回転といったショットの
精度を上げておく。また今持っている技術を出せる状態にして
おく必要があります。
体力的準備は、プレー中にスタミナが無くなり、集中力が切れて
プレーが雑になる。素早く動きたい場面で素早く動けない。身体の
柔軟性による動きの悪さ。 あとは、試合前は身体を休めて力を出し
やすい状態にしなくてはいけません。
戦術的準備は、自分がどんなプレーをしたいのか？次の相手はどんな
テニスをしてくるのか？どのような対策を練るのかといったプラン性の
ことです。
精神的準備は、プレッシャーや緊張や不安、心配事など、気持ちの上で
マイナスになりやすい気持ちをどのように取り除くのかといったことです。
道具的準備は、ラケットが一本しかないとガットが切れた時に困るので、
もう 一本ラケットを用意する。また本番までにガットを張り替えておく。
テニスシューズも足裏部分がツルツルになっていると、足に力が入りづらく
なり、良い動きができなくなります。
ラケットの握る部分のグリップテープも同じです。着替えの多さやタオル、
水分も自分のプレーを高めるのに大切な道具です。
せっかくなので、Ｕ－１グランプリの１週間～10日くらい前に、今の自分には
何が足りていないのか、欠けているのかと自分でチェックしてみてください。
完璧にやらなければいけないのではなく、自分のできる範囲でいいので、やって
みましょう。
「よし！ここまで準備したから大丈夫！」と思っている人、まだ何か足りない
準備は ありませんか？
雨が降ってきたときの雨具の準備は大丈夫ですか？Ｕ－１の会場で、お腹が空いた
ときの、食事や水分の準備も必要です。
あれもこれも考える必要はありませんが、少なくともこれぐらいのことは準備
として必要なことだと思います。これだけの準備をするからこそ、「大丈夫！
やれることは全部やった」と言えるのではないでしょうか？
準備を怠ったけど勝てた勝利より準備をしっかりして勝てた勝利の方が、自分に
自信がつきます。
準備を怠って負けた試合より万全の準備で挑んで負けた試合の方が、そこから
自分をより成長させてくれると思います。
来週開催されるチャレンジャー選抜クラスとチャレンジャー強化クラスのＵ－１
グランプリに出場するみんなは、今からしっかり準備を臨んでください。そして
今回の準備で気付いたことを3月の春季県ジュニア大会に活かしましょう！！
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月例ゲーム練習会 第二浄化センター 13：30～16：302月７日 チャレンジャー選抜・強化 定員になりました
14日 チャレンジャー・エントリー強化 残り2名
21日 エントリー 定員になりました。
※お申し込みは⇒ http://uniq-style.net/event/getsurei.html
ビギナーズ練習会 阿田峯公園内テニスコート 13：30～16：302月11日（木祝）
エントリークラス 定員になりました
チャレンジャークラス 定員になりました
※お申し込みは⇒http://uniq-style.net/event/getsurei.html
