ユニークスタイルテニスアカデミー

from　佐藤


最近、テレビ番組で
日本人男性の平均身長が30年間伸びていない。


逆に平均身長が低くなり
これからも下がる可能性がある。


というニュースがやってました。
また、少し前の情報では、、、


肥満の子が、1970年代では５％だったのが
今では10%になってます。


そして、思春期に肥満だった場合
70～80％が成人肥満にもなるそうです。


ってことは、、


平均的に身長が低くなり
肥満の人が増える未来になるのでは？


これを解決するには？？？


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平均身長が低くなる要因として、、


出産方法が多様化し、出産日を決めて産むことが増えたため、お産が早くなっていることや、体型を意識して食事の量を制限する妊婦が増えたことなど、複数の要因が考えられるといいます。


らしいです。


こればかりは、生む前のことなので
成長過程に必要なことだけに意識を向けます。


成長過程では
「食生活」×「生活習慣」だと思います。


食事は、タンパク質、亜鉛、鉄などが必要だと言われますが
まずは量だと思います。


生活習慣は、適度な運動と休息だと思います。


ゆっくりお風呂に入ること
８～10時間の睡眠時間


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肥満が増えている要因は
【佐藤】10％の子どもが肥満だそうです。


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そこで、やっぱり運動が必要ってことですね。


子どもの運動量の目安として
１日60分以上だと言われています。


僕はもっと量（時間）が必要で、
運動といっても色々あるので、学べる環境も必要だと思います。


それをテニスでしませんか？


もちろん、すべての運動が出来るわけではありません。
「泳ぐ」なんてはテニスではできません。


他のスポーツでも同じです。


その中で、テニスを勧めるというより
テニスが面白いなと感じた人が


テニスを通じて運動する機会を作ったり
生活習慣を整えるキッカケになればいいと考えています。


そのために、まずはテニスを体験することなんです。


興味がある人はこちらから
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