【メルマガ】週１回ではなかなか上達できない理由が!?
2016年5月10日
今日は僕が執筆している
「お父さんのためのテニス教室」のメルマガをご紹介します。
●お父さんのためのテニス教室メルマガ
●2014年09月24日号
お子さんは週何回、
テニスに通われていますか？
その練習を見学された時、
「なかなか上手くならないなぁ～」と
思われたことありませんか？
でも、運動学習は積み重ねによるもので
早さに個人差があっても、誰もが成長すると思います。
では、何故「上手くならない」と感じるのか？
それは「運動記憶の差」だと思います。
簡単に言えば、
「イメージが頭に残る時間の差」ということです。
私たちのクラブで成長著しいのが
県公認大会に出場し始めたジュニアたちです。
その要因が、週１回受講だったジュニア達が
週４回の練習をするようになったからだと思います。
練習をすれば、ラケットの振り方や
ボールを打った時の感覚を覚えます。
でも、週１回の受講では、その感覚を
次の練習の時には忘れてしまいやすいのです。
もし、練習時のイメージが頭に残っている間に
同じ練習を繰り返す事が出来れば、
頭だけでなく体が覚えてくれます。
こうした時間間隔が短くなることで
吸収スピードが速くなるのでしょう。
勉強で例えるなら、
「集中学習」と「分散学習」というのがあります。
「集中学習」とは、テスト勉強を
一夜漬けで行い、短期間だけ記憶する勉強方法です。
「分散学習」とは、継続的に勉強をして
長期間記憶に残る勉強方法です。
テスト前だけ一生懸命勉強する人は
「集中学習」タイプだと思います。
私たちのクラブでは「集中練習（学習）」する機会を与え、
「やれば出来る」という有能感を体験してもらいます。
それが合宿であったり、
クラブ内大会であったりします。
そして、週２～４回に練習回数を増やす事で
継続的な「分散練習（学習）」をすることができ、
技術の積み重ねが出来るようになるのです。
その費やした時間と積み重ねて得た技術が
自信になっていきます。
その時、練習を見学すると
「おっ!!上手くなったなぁ～」と感じると思います。
もし、お子さんが習い事をしているなら
期間限定でも複数受講をすることをお勧めします。
大人も子供も「成果」を感じることが出来なければ、
飽きてしまい、継続することを辞めてしまいます。
「成果」を得られる環境を作るのも
親の役目ではないでしょうか？
この内容がお父さんお母さんの参考になれば幸いです。
配信は毎週水曜日の20：30を予定しています
登録は無料で、解除はいつでも自由に行えるのでご安心ください。
登録はお名前、メールアドレス、お住まいをご入力頂き、最後に「申込みボタン」を押して下さい。
確認メールが届きましたら、翌水曜日より、メールマガジンが届きます。
※普段からよく使うパソコンのアドレスをお勧めします。
携帯メール、Yahoo、hotmailでは届かない場合がございます。
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お子さんは週何回、
テニスに通われていますか？
その練習を見学された時、
「なかなか上手くならないなぁ～」と
思われたことありませんか？
でも、運動学習は積み重ねによるもので
早さに個人差があっても、誰もが成長すると思います。
では、何故「上手くならない」と感じるのか？
それは「運動記憶の差」だと思います。
簡単に言えば、
「イメージが頭に残る時間の差」ということです。
私たちのクラブで成長著しいのが
県公認大会に出場し始めたジュニアたちです。
その要因が、週１回受講だったジュニア達が
週４回の練習をするようになったからだと思います。
練習をすれば、ラケットの振り方や
ボールを打った時の感覚を覚えます。
でも、週１回の受講では、その感覚を
次の練習の時には忘れてしまいやすいのです。
もし、練習時のイメージが頭に残っている間に
同じ練習を繰り返す事が出来れば、
頭だけでなく体が覚えてくれます。
こうした時間間隔が短くなることで
吸収スピードが速くなるのでしょう。
勉強で例えるなら、
「集中学習」と「分散学習」というのがあります。
「集中学習」とは、テスト勉強を
一夜漬けで行い、短期間だけ記憶する勉強方法です。
「分散学習」とは、継続的に勉強をして
長期間記憶に残る勉強方法です。
テスト前だけ一生懸命勉強する人は
「集中学習」タイプだと思います。
私たちのクラブでは「集中練習（学習）」する機会を与え、
「やれば出来る」という有能感を体験してもらいます。
それが合宿であったり、
クラブ内大会であったりします。
そして、週２～４回に練習回数を増やす事で
継続的な「分散練習（学習）」をすることができ、
技術の積み重ねが出来るようになるのです。
その費やした時間と積み重ねて得た技術が
自信になっていきます。
その時、練習を見学すると
「おっ!!上手くなったなぁ～」と感じると思います。
もし、お子さんが習い事をしているなら
期間限定でも複数受講をすることをお勧めします。
大人も子供も「成果」を感じることが出来なければ、
飽きてしまい、継続することを辞めてしまいます。
「成果」を得られる環境を作るのも
親の役目ではないでしょうか？
この内容がお父さんお母さんの参考になれば幸いです。
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2016年5月10日15:40 | ■メルマガ
