【梅澤】試合が近くなっても調子が上がらない・・・さぁ！どうする！？
2015年10月28日
ユニークスタイルの梅澤です。秋の県ジュニアがついに開幕しました。
参加するカテゴリーによって試合開催日が違うので、試合が
終わった選手は、今回の試合と試合までの日々を一度整理
してみてください。これからの選手は、試合が終わるまでの
一日一日をベストに過ごしてください。
試合というのは一年に１回ではありません。数ある試合の中
でも、時には調子があまり上がらない状態で大会に挑まなく
てはいけない場合もあります。
大会にトライする選手のみんなは、このような時どうしますか？
試合で100％の力を発揮することは大変難しいことです。調子が 100％であることはあまりないでしょう。普通か少し調子が悪い ことの方が多いのではないでしょうか？
試合で自分の実力を発揮するために、調子を100％に近づけること
も大切ですが、もし今の自分の状態が70％の調子だったとしたら、
70％の力でどのようなプレーができるのでしょうか？
僕は、この今（70％）の力でどのようなプレーをするか？が安定 感を高め、試合で勝つポイントになってくると思います。
よくある選手のパターンとして、調子を上げよう（なんとか80～90％）
として、練習量を増やします。そうすると余計に調子を崩してしまいます。
・よしっ、調子をあげよう！（焦り） ・もっと練習しよう！（練習量を増やす） ・あれ？フォームがおかしい！？、変な力みを感じる！？（焦り） ・結果今以上に調子が上がらずに、逆に調子が下がる。
ポイントを間違うと、このような悪い流れに陥りやすい傾向があります。
僕も以前にこのような流れを体験したことがあります。試合も近かった
のですが、サービスの調子が上がらず、焦って一日一時間サービス練習を
自分の中で課題として毎日繰り返していたら、試合３～５日前から背中に
痛みを感じ、その時は筋肉痛かな？と思っていました。痛みが引かない
まま試合に出ましたが、試合では全くサービスが打てませんでした。肩を
高く上げて回せないので、ほぼアンダーサービスを打っていて自分のプレー
が一度も出来ないまま負けました。試合後も痛みが引かないので病院に行く
と「疲労骨折」と診断されました。
つまり僕は、無茶なプランを自分自身に立てて自滅したということです。
これは選手みんなにも言えることでしょうが、無茶な練習や無理のあるゲーム
プランで試合すれば、自滅するリスクが高くなります。
大切なことは、「今の状態で自分には何が出来るか？」を考えることだと 思います。残念ながら、練習で出来ないことは試合では出来ません。練習 量をむやみに増やすことより、練習の質を高める努力をする方が良いのです。
「調子が悪いから負けた」のではなく、自分の状態を把握して準備や対処 出来ていなかったから負けるのです。
コンスタントに結果を出したり、戦績を出せる選手というのは、「今の自分 には何が出来て、何が出来ないか？」をしっかり分かっている選手だと思い ます。
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冬の【Ｕ-１】日程決定12月19日（土）長柄運動公園 エントリー部門
12月20日（日）第二浄化センター エントリー強化＆チャレンジャー部門
予備日
12月23日（水） 長柄運動公園 エントリー部門
12月23日（水） 第二浄化センター エントリー強化＆チャレンジャー部門
【お知らせ】 月例ゲーム練習会11月1日（日）第二浄化センター エントリー 満員
11月8日（日）第二浄化センター エン強＆チャレンジャー 満員
11月15日（日）第二浄化センター エントリー 満員
11月22日（日）第二浄 化センター チャレ強＆チャレ選抜 満員
【お知らせ】 特別練習会11月29日（日）第二浄化センター エントリー 残り4名 / チャレンジャー 満員
12月6日（日） 第二浄化センター エントリー 残り5名 / チャレンジャー 満員
12月13日（日）第二浄化センター エントリー 残り6名 / チャレンジャー 満員
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