【佐藤】自主練習のススメ
2025年3月14日
from 佐藤
今、アカデミー育成クラスでは
20:00~21:00で自主練習ができます。
一昔では、無料ではなく
有料でもみんな自主練習してました。
※自分たちでコートを借りてました。
その時間だけでなく
練習の1時間前にコートを借りて
サーブ練習する人もいました。
なぜ、この話をするかというと、、、
「時間の使い方」を
考えてほしいなと思ったからです。
平日は早くは来れないけど
土日には時間に余裕があるのでは?
毎日、21:00まで残るのは無理だけど
週1~2回は残ってもいい日はないのか?
もしそれが定期的にできれば
週2~3時間、月10時間以上の
練習時間が増える可能性がある。
————————————-
この時間を
サーブだけを打ち込む
マッチ練習だけをする
課題練習だけする
テニスコートが使えない日は
ランニングや素振りだけでもする。
そんなルールを自分で作って
継続すればどんな成果を達成するか?
それを自分でイメージして取組むことが
「努力」だと考えています。
————————————-
この自主練習って
スキルだけでなくメンタルも変わります。
これは僕の勝手な思い込みで
根拠があるわけではないですが
一生懸命練習している人より
自主練習を継続している人のほうが
「試合に強い」って感じます。
だから「自主練習をしろ」って
言いたいわけではありません。
重要なのは
「時間の使い方」を考えることです。
例えば、ゲームが好きな人は
スキマ時間さえあればゲームをする。
でも、勉強が苦手な人であれば
スキマ時間があっても勉強よりマンガになる。
大人になっても
そんなもんだと思います。
苦手なことや好きでもないことに
スキマ時間を使える人は少ないと思います。
まぁ、それが出来る人が
大きな成果を達成する可能性が高いけど
少数だと思います。
それなら、まぁまぁ好きなテニスであれば
苦手なショットやしんどいトレーニングでも
前向きに取組めるんじゃないの?
って意味で
自主練習をススメます。
今、アカデミー育成クラスでは
20:00~21:00で自主練習ができます。
一昔では、無料ではなく
有料でもみんな自主練習してました。
※自分たちでコートを借りてました。
その時間だけでなく
練習の1時間前にコートを借りて
サーブ練習する人もいました。
なぜ、この話をするかというと、、、
「時間の使い方」を
考えてほしいなと思ったからです。
平日は早くは来れないけど
土日には時間に余裕があるのでは?
毎日、21:00まで残るのは無理だけど
週1~2回は残ってもいい日はないのか?
もしそれが定期的にできれば
週2~3時間、月10時間以上の
練習時間が増える可能性がある。
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この時間を
サーブだけを打ち込む
マッチ練習だけをする
課題練習だけする
テニスコートが使えない日は
ランニングや素振りだけでもする。
そんなルールを自分で作って
継続すればどんな成果を達成するか?
それを自分でイメージして取組むことが
「努力」だと考えています。
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この自主練習って
スキルだけでなくメンタルも変わります。
これは僕の勝手な思い込みで
根拠があるわけではないですが
一生懸命練習している人より
自主練習を継続している人のほうが
「試合に強い」って感じます。
だから「自主練習をしろ」って
言いたいわけではありません。
重要なのは
「時間の使い方」を考えることです。
例えば、ゲームが好きな人は
スキマ時間さえあればゲームをする。
でも、勉強が苦手な人であれば
スキマ時間があっても勉強よりマンガになる。
大人になっても
そんなもんだと思います。
苦手なことや好きでもないことに
スキマ時間を使える人は少ないと思います。
まぁ、それが出来る人が
大きな成果を達成する可能性が高いけど
少数だと思います。
それなら、まぁまぁ好きなテニスであれば
苦手なショットやしんどいトレーニングでも
前向きに取組めるんじゃないの?
って意味で
自主練習をススメます。
