【黒ならPart47】嫌いな事をやる方法
2020年11月18日
From 黒田
嫌いなものはずっと嫌い、、、
僕の嫌いなことは
「トレーニング」です。
けれども、
やらないといけない
ということも分かっている、、
だから僕は、
こう考えました。
、、、、、
テニスを始めてから
プロを引退した今でも
トレーニングは
ず~~~~と嫌いです。
学生時代は、
「強くなる為だ!」
と自分に言い聞かせて
がむしゃらにやってみたり、
友達と競争したり
身体の変化を気にしたり
トレーニングの中に
楽しみを見出そうとしました。
また、
プロになってからは
独りでトレーニングをするので
自分が無理なく続けられて、
効果&効率が良いものを探しました。
そこで行き着いたのが
「ストレーニング」
ストレッチ × トレーニング
の造語で出来ており、
その名の通り
ストレッチの様な
トレーニング方法です。
これを選んだ理由は、
筋力UP!ではなく
身体を上手く動かすこと
が、大事だと気付いたからです。
自分が動かしたい様に
身体を動かすことが出来たり
動く範囲が広がり
使える箇所が増えたりと
本来の身体機能を
発揮する為に取り組みました。
実は、自分の
持っている身体能力の内
10%しか発揮できていない
とすれば、それを
30%まで発揮できる様になる
というイメージです。
トレーニングでも
テスト勉強でも
どんな風に考えて
取り組めば出来るのか?
どんな方法なら
やり続けることが出来るのか?
それを探していけば
嫌いなものでも取り組める
と、僕は思っています。
みんなも探してみてね!!
嫌いなものはずっと嫌い、、、
僕の嫌いなことは
「トレーニング」です。
けれども、
やらないといけない
ということも分かっている、、
だから僕は、
こう考えました。
、、、、、
テニスを始めてから
プロを引退した今でも
トレーニングは
ず~~~~と嫌いです。
学生時代は、
「強くなる為だ!」
と自分に言い聞かせて
がむしゃらにやってみたり、
友達と競争したり
身体の変化を気にしたり
トレーニングの中に
楽しみを見出そうとしました。
また、
プロになってからは
独りでトレーニングをするので
自分が無理なく続けられて、
効果&効率が良いものを探しました。
そこで行き着いたのが
「ストレーニング」
ストレッチ × トレーニング
の造語で出来ており、
その名の通り
ストレッチの様な
トレーニング方法です。
これを選んだ理由は、
筋力UP!ではなく
身体を上手く動かすこと
が、大事だと気付いたからです。
自分が動かしたい様に
身体を動かすことが出来たり
動く範囲が広がり
使える箇所が増えたりと
本来の身体機能を
発揮する為に取り組みました。
実は、自分の
持っている身体能力の内
10%しか発揮できていない
とすれば、それを
30%まで発揮できる様になる
というイメージです。
トレーニングでも
テスト勉強でも
どんな風に考えて
取り組めば出来るのか?
どんな方法なら
やり続けることが出来るのか?
それを探していけば
嫌いなものでも取り組める
と、僕は思っています。
みんなも探してみてね!!
20:50 | ■ 黒田コーチ |